【無料限定レポート】「こじれた人間関係を相手に気づかれることなく修復する方法」レポートをプレゼントします

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こじれた人間関係を相手に気づかれることなく修復する方法

このレポートは、私が人間関係で悩み、会社に行けなくなってしまった経験を基に、「人間関係で悩みを抱えてしまった時にどう対処していけば良いか?」をまとめたものです。

現在、人間関係で悩んでいる方、人間関係を良好に保ちたい方に読んでいただきたい内容です。

【レポートまえがき】人間関係の悩みは誰のせいなのか?

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・同僚の態度が気に入らない
・上司がいつも怒鳴ってくる
・上司や部下に無視されて孤立している
・上司が尊敬できない
・部下が言うことを聞かない
・部下が指示されないと動かない

これは、人間関係で悩んでいる方に、「どんな人間関係で悩んでいますか?」と質問した時の回答の一部です。

この回答を見てみると、ある共通していることがあります。それは、相手の態度について書いてあることです。おそらく、人間関係で悩んでいるほとんどの人は、問題の中心を相手にしていると思いま す。

確かにそうですよね。

「相手があんな人だから、自分が人間関係で悩まなければならない。」

・同僚の態度が気に入らない
 →同僚がきちんとした態度でいてくれたら
・上司がいつも怒鳴ってくる
 →上司が怒鳴らないで優しく接してくれたら
・上司や部下に無視されて孤立している
 →上司や部下に話しかけた時にきちんと対応してくれたら
・上司が尊敬できない
 →尊敬できる上司だったら
・部下が言うことを聞かない
 →部下が言うことを聞いてくれたら
・部下が指示されないと動かない
 →部下に指示をしなくても率先して動いてくれたら

相手がこのようになってくれれば、一気に人間関係の悩みは解決です。

「そんな簡単な問題じゃないでしょ。そうならないから、問題が解決しないんです!」 そうですね。人間関係の悩みは、そんな簡単に解決できる問題ではありません。

とは言うものの、解決策が見いだせないまま、今のような悩みを抱えた状態では、ますます相手のことが気になって、相手に過剰な反応を示すようになり、さらに状況が悪化していきます。

今の状態で人間関係の悩みを解決できないということは、この先も解決する見込みはありません。なぜなら、人間関係の悩みが自然に解決していくことは、よっぽどのことがない限り、ないからです。

人間関係の悩みを解決していくということは、それだけ難しいことなのです。人間関係の悩みを解決したいと考えているならば、これまでの考え方を一度リセットして、新しい考え方を取り入れていく必要があります。

その新しい考え方とは、【あなたを困らせている、あの人は悪くない】と言うことです。

「えっ!?だって原因は相手にあるんだから、相手が悪いに決まっているでしょ!」「でも、相手が悪くないということは、私が悪いの?」そう思うかもしれませんが、あなたも悪くありません。

「相手は悪くない、私も悪くない。じゃあ、誰が悪いの?」

悪いのは人ではないのです。人のせいにしていたら、絶対に人間関係の悩みは解決しません。

「えっ?」「人間関係で悩んでいるのに、悪いのは人じゃないって?」「いったい、何が悪いの?」

人間関係の悩みを解決するためには、人が悪いという概念を取り払わなければなりません。

職場での人間関係の悩みは本当につらい

私が前の職場で経験した人間関係の悩みをお話し致します。

前の職場では、人間関係で悩みました。今の職場では、前職場でのつらい体験を二度と経験しないように、かなり努力しました。

職場の仲間も良い人が多いのも幸いし、人間関係は良好です。

人間関係で悩んでいる同僚や部下から、どうしたら悩みを解決できるのかアドバイスを求められるようになりました。

そんな時私は、悩みを聞いた上で、前職場での経験を話しています。

つらかった経験を伝えることができて、それが何かの役に立っているのであれば、職場の人間関係で悩んでいたことも、無駄ではなかったのかもしれません。

職場の人間関係で悩むことほど、つらいことはありません。仕事をしていても、家に帰っても、いつも悩んでいなければならなくなるからです。

社内での孤立

前職は、IT関連の会社でプログラマをやっていました。

その会社には2年間務めていたのですが、半年過ぎたころから、職場での人間関係に悩み始めました。社内で孤立してしまったのです。

会社での会話は皆無。1週間、ひとことも話をしないこともありました。でも、仕事の期限は守らなければならない。その狭間で、ものすごく苦しみました。

こういう状態になってしまうと、何か聞きたいことがあっても、聞きに行けない。思い切って聞けば、「お前そんなことも分からないのかよ!」と言われる。

まさに、悪循環です。

弱いと言われてしまえば、それまでかもしれませんが、そうなってしまったのです。最後の方は、会社に行くと手が震えてしまうほどになってしまいました。

そして、ある日を境に、会社に行けなくなりました。

家族や友人の存在

会社に行けなくなって、毎日、部屋に引きこもる状態が続きました。そんな状態でも、家族は普段と同じように接してくれました。おそらく、心配だったと思うのです。

だって、いきなり会社に行かなくなったのですから・・・

そしてある日、親に「がんばらなくてもいいんだよ」と言われた時に、体中の力が抜けて、泣きだしてしまいました。

私は車が好きで、その当時、車好きが集まるサークルに入っていたのですが、メールで思い切って悩みを打ち明けてみました。

そうしたら、ある年上の先輩が「自分の人生で関係ない人に、自分の人生を踏みにじまれてしまうのはもったいない」とアドバイスをもらいました。

確かにそうです。仕事も大切ですが、家族との生活、プライベートの時間はもっと大切です。その領域にまで、相手から影響を及ぼされる筋合いはありません。

今までの悩みがスッと解消していくのを感じました。

家族や友人には本当に感謝しています。そういう人たちに支えられているからこそ、今の自分があると思っています。

そして、会社に行けなくなってから3ヶ月後、今までお世話になった会社を辞めることになりました。

新たな道へ

今までの仕事は、自動車部品の研究開発と携帯電話に組み込むソフトのプログラマだったので、人と話をすることって少なかったです。

・実験室にこもって、黙々と実験データをとる
・パソコンに向かって、黙々とプログラムを作る

だから、今度の仕事は「人のぬくもりを感じられる仕事がしたい」って直感的に思いました。

自分のスキルはこうだからとか、全く考えなかったです。

当然不安はありました。「人とどういう話をすれば、いいんだろう?」でも「自分の直感を信じよう」って思いました。

今まではどちらかというと、人と接しない仕事を選んでいました。「自分にはそういう仕事の方が向いていると思っていた」からなのです。

「思っていた」過去形なのですが、実はそうではなかったのですね。

今の仕事は、営業の仕事です。毎日、たくさんの人と会ったり、お話をしたりしています。エンジニアの時とは、畑違いの仕事です。お客様に、私が以前プログラマをやっていたという話をすると、「180度違う仕事をやっていたんですね」とビックリされます。

人と接する仕事って楽しいです。

予想通り最初は、話が続かなくて苦労することもありました。でも、次第にお互いの心が通じ合うようになると、「どうしたら喜んでもらえるのだろう?」とか、色々と考えるようになりました。

そして、実際に喜んでもらえると、うれしくなります。行きつくところ仕事って、人に喜んでもらうことだと思うのです。

もしかしたらあの時、人間関係で悩まなかったら、別の人生を歩んでいたかもしれません。でも、こうやって幸せに生活できるのも、過去の辛かった経験をしたからなのかもしれません。

「これで良かったのだ」

今は、貴重な経験だったと前向きに考えています。

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Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

自分好みのリフィルが無かったため。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

すごく使いやすい。センスも良く永く使えそう。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

使いやすいリフィルがなく(思いつかず)結局、何でもかんでも一つの大学ノートに書き込み。(どこに行くにも手放せなくなるが、大学ノート1冊ではなかなか書ききれなくなり何冊も分かれる)メモとして使用でき大体、メモの一言から記憶は芋づる式に引出せるが記憶に頼る事で“抜け”の不安を感じる。年齢も48歳になり、いつまでも“芋づる”に頼る気憶に頼る事に不安を感じる。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

書く癖を付けたかったこと。サイズ的にも適当だったこと。何より安く済ませたかった!

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

とても使いやすいと思いました。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

使いづらい点を好きなように変更してカスタマイズしたいから。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

シンプルで使いやすく、好きなだけ好きな時に印刷できるのがいいです。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

家族の予定が入るマンスリー、自分達の活動時間に合わせたバーチカル、こどもでも使いやすいリフィルを探していて、思うように見つからなかったので自分で作ろう!と思ったのがキッカケです。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

使いやすいです。自分が考えていたものに一番近いリフィルの作成をされているのがココでした。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

a5ルーズリーフを使い始めたのだが、安価で気に入ったリフィルがなかったため。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

なかなか使いやすい。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

スケジュール帳を毎年悩みながら選んで、それを不便さを感じながら一年使い続けるのが苦痛だったから。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

いろんなタイプのリフィルを手軽に試せたのが良かったです。一年分の用紙を一度に用意しなくていいので持ち運びが楽です。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

どのパターンが自分に合っているのか分からず、市販品を買うよりも作った方が効率がいい。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

非常に使いやすいです。自分にはバーチカルが合ってるように思います。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

ひところに比べて、売っているシステム手帳用のレフィルの種類がかなり減ってきて、なら自分で作ろうと思ったのがきっかけです。今まで、ここ数年はワードで作っていたのですが、一行の文字数と行数、行間など細かい設定がワードでも出来るのですが、エクセルに挑戦しようと思ってこのサイトに来ました。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

私は、昔はバイブルサイズというものを長く使っていたのですが、ここ数年はミニ6穴サイズを使っているので、それに合わせるのが少し面倒だったです。それにしても、このフォーマットを作って頂いた方には本当に感謝しています。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

A5サイズで、自分仕様の手帳を、自分の手で作りたいと思ったからです。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

至れり尽くせりです!カスタマイズできるのが最高です♪

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

市販のものは自分にあわないから。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

よかった。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

自宅で末期がんの義父の介護をしています。体調を記録し往診医に見せています。テーブルに置いて記載するので、手帳形式ではなくA5を探していました。(片面A5は開くとA4になり邪魔、A5サイズの手帳は開くと記載部分が小さい)

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

とても満足しています。「schedule」のところに食事や睡眠などの記録、「todo」には内服の記録、「Memo」には次回往診時の伝達事項など記載します。日記は嫌いですがこちらのフォーマットの方が私には向いているようです。他人にも見せやすいし。縦のバインダーに挟むので上部に余白があるといいなと思いました。デフォルトの印刷設定は「きれい」になっていましたが、「標準」も「早い」も遜色ないです。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

市販の物では、満足出来ないから。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

スケジュール管理から幅広い分野まで、仕事からプライベートまで様々使えて便利です。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

ウィークリィ・バーティカルのリフィルで使い勝手の良いもの自分で編集できるものがほしかったので。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

毎年手帳を買っても、使い勝手が悪く、数ページしか使わず無駄にしていたため。手帳リフィルだったら、必要なものだけをひとまとめにした手帳を作る事ができるからです。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

使いやすいです。もっと早く知っていればよかったと思いました。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

市販されているリフィルにはないオリジナルの自分自身が使いやすいリフィルにしたかった為。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

エクセルで編集できるのが良かったです。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

市販のリフィールに自分の目的にあったものが見つからなかったので。

ばんび様

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

好きなのが、散々探したけど市販されていなかったから。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

自分好みです!リングが苦手なので、冊子のよう半分に折って真ん中を縦ホチキスで止めて使ってます。

加藤様

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

市販のものを物色しても、これだと思うものがなかなか見つからない。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

市販の手帳で自分の好みのものがなかったからです。バーチカルの手帳を探していましたが、シフト勤務で夜も働く場合、23時から翌朝6時までの時間軸があるものってほとんどない。あっても他の機能が足りないなど、自分にピッタリのものがありませんでした。ないならいっそ自分で作ろうと思いました。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

無料版でエクセルのバーチカルタイプをいただいて、自分の時間軸でカスタマイズして使っています。一から作る手間が省けてとても助かりました。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

自分が使いやすい手帳がなく、細かい手直しをしたくて。いろいろ紙類を探すのが面倒なので、バインダーに一元化したくて。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

毎日ただ時間が過ぎていくのでなく、ちゃんと予定を立てようとか何をすべきか?を考える時間ができた。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

文房具が好きだから。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

とてもかっこいいと思う。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

色々と手帳を探しているが、自分のスタイルにあったものが見当たらなかった。また、A5のルーズリーフで使える市販のリフィールがほとんどない。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

自分で印刷して、パンチで穴を開けるとどんな形でも使えることが嬉しい。

田中様

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

既存の物を買いに行くのが面倒。自分にあったものがなかった。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

自分のイメージと合致し使いやすくなった。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

市販のものより安くでき、買いに行く手間が省けるから。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

シンプルなところがすっきりしていて使いやすい。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

一度使った手帳が使いやすかったのに、同じものを見つけることができず困り、それなら作ってしまえばいいと思いました!

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

欲しいものに近く、自己流を合わせて使用していきたいです。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

手帳を使うに当たり、スケジュール管理だけでなくプロジェクト管理も行いたいと思ったからです。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

デイリースケジュールをイベントシートとして使っています。開催時の時間軸に当日スケジュール、その他のところに打ち合わせメモを記入して行っています。

ナオコ様

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

海外に住んでいて手帳リフィルが手に入らないため

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

リフィルを作るのにとても参考になりました。ありがとうございます。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

市販品で自分の目的に合った手帳がなかったため。あっても高価で手が出なかったため。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

無料版を使用させて頂いているのですが、無料とは思えないクオリティです。私はメモページをたくさん使うので、こちらのリフィルをルーズリーフのバインダーに挟んで使用しています。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

転職をした際、仕事の管理スピードが前職と異なり、新たな管理方法を模索していた為です。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

シンプルな為、手帳の中で変に主張せず、とても使いやすいです。

佐藤様

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

市販のリフィルはA5のものがが少なく、ノートタイプはページを増やすことができないから。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

仕事用、プライベート用に違う種類のリフィルを使っています。1つのバインダーで済むので持ち運びが楽です。

坂本様

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

気に入ったリフィルが市販されていなかったので。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

まず目からウロコだったのがA5サイズの使いやすさでした。大きすぎず小さすぎず、バッグに入れても邪魔にならない、A4のプリント等は二つ折りにして一緒に手帳に入れていれば失くす心配もなし。すっかりA5サイズファンになりました(笑)マンスリーを使用していますが、他のリフィルも使いたいと考えています。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

いつも市販品を購入しており、今回間違えてリフィルを重複購入してしまい不足分の経費削減の為です(笑)

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

とてもシンプルで 使いやすいです。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

市販の手帳が、どれもいまいちで自分に合うものが欲しかった。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

EXCELで作れるのがわかって、無料でいただいたもので改善しながら使っています。

徳永様

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

ずっと手帳ジプシーで、いろんな手帳を使いましたが、それぞれ当たり前ですが、良いところ悪いところがあり、100%自分好み!が見つからなかったからです。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

手帳の基本のマンスリーやウィークリーだけでなく、時間の使い方などを再確認させていただけるリフィルがとても良かったです♪また、デザインがとてもシンプルなところも私好みで嬉しいです。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

冊子の手帳は重くて結局持ち歩かなくなるため、使わずに終わってしまうことが多かったため、必要な分だけ印刷して使えるのは魅力的だった。また、年の途中から、自分に合った形式がどういったものなのか試してみたかった。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

毎日書くことによって、日々の改善点が明確になった。また、自分がしてきたことの根拠になることが思わぬ効果だった。時々自信を失いそうになったときの、自分の拠り所になってくれる。

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

なかなか自分のノート術に使いよいリフィルが無かったから。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

非常に使いやすいのですが、微妙にカスタマイズできるともっと良い。

オダ様

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

教師をしているのですが、時間割りに合わせて書き込みたくて、授業時間に合わせた枠を作りました。これまでは、市販のものに線を書き込んで枠を作っていましたが、手帳リフィル工房の自作用の升目のお陰で、理想の枠を作ることができました。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

なんといっても理想の枠が作れたのが嬉しいです。四月から使う予定で作りましたが、待ちきれずに2月から使い始めました。これまで書き込みやすさ重視でA4サイズのファイルを手帳がわりにしていたので、枠が小さくなったのは、はっきり言って使いづらいです。でも、持ち運びはしやすくなったので、これで慣れていこうと思います。

たけし様

Q.自分で手帳リフィルを作ろうと思ったきっかけは何ですか?

もっと楽しい手帳にしたかった。毎日をもっと記録したいなと思った。

Q.手帳リフィル工房のリフィルを使ってみた感想

とても良かった。早速マンスリーを利用させていただいています。

システム手帳は次年度に継続したいページをわざわざ書き写さなくても良い便利さがありながら、綴じ手帳に比べ、リフィルにオーソドックスなものしかなく、勿体無いと感じていました。

予定だけでなく こうありたい未来の姿や、やってみたい事をリスト化し、携帯出来るリフィルにとても魅力を感じました。

丹精込めたリフィルを試す機会を頂き、ありがとうございます。

今迄は綴じ手帳を使っていたのですが、来年度よりシステム手帳にトライしてみようと考えています。

市販には無いリフィルもあり、大変魅力を感じました。お陰様で印刷もスムーズに出来ましたので 早速使わせて頂きます。

ありがとうございました。