他人の価値観に振り回されない。自分にとっての幸せを知る方法｜幸せとは？①
「幸せになりたい」と言いながら、誰かの基準で生きていませんか？
あなたは、世間で「これが幸せ」と言われているものを目指して、これまで一生懸命に頑張ってきたのかもしれません。
収入を増やす。
人から認められる。
世間並みの生活を手に入れる。
そうすれば、きっと満たされるはずだと思っていた。
でも、何かを達成しても、思ったほど心が満たされない。
SNSで楽しそうな人を見るたびに、「自分はまだ足りない」「もっと頑張らないといけない」と、自分の今を否定してしまう。
もし、そんな状態が続いているなら、それはあなたの努力が足りないからではありません。
大きな原因は、自分にとって本当に幸せな生き方を、きちんと言葉にできていないことにあります。
この講座では、哲学や心理学の視点から「幸せとは何か」を学びながら、世間の基準ではなく、自分の内側から幸せを定義していきます。
そして、他人の物差しに振り回されず、自分だけの幸せの基準を持って生きるための土台を作っていきます。
このような方におすすめです
✅ 常に他人と自分を比較して、勝手に落ち込んでしまう。
✅ 「何のために頑張っているのか」分からなくなる時がある。
✅ 欲しいものを手に入れても、喜びが長続きしない。
✅ 「普通はこうあるべき」という世間の目が気になって動けない。
✅ 自分の本当の願いではなく、誰かに自慢できるかどうかで選択している。
✅ 年収や地位、持ち物などの数字やスペックに執着してしまう。
✅ 幸せとは、遠い未来に手に入れるゴールだと思っている。
✅ 自分の人生なのに、他人のシナリオを演じている感覚がある。
✅ 心の底から「これが自分の幸せだ」と言える基準がほしい。
✅ 他人の評価に左右されない、自分軸を手に入れたい。
1つでも当てはまるなら、必要なのは「もっと頑張ること」ではありません。
まず必要なのは、自分にとって何が本当に大切なのかを整理することです。
幸せは、誰かの基準に合わせるものではありません
多くの人は、幸せを「良いことが起きた時に感じるもの」だと思っています。
収入が増えたら幸せ。
人から認められたら幸せ。
欲しいものを手に入れたら幸せ。
もちろん、それらも幸せの一部です。
しかし、人と比べて「勝った」「負けた」で幸せを決めていると、心はいつまでも落ち着きません。
収入、肩書き、持ち物、評価。
これらは手に入れても、またすぐに次が欲しくなってしまいます。
大切なのは、何を持っているかだけではありません。
自分が何を大切にして、どんな時間に満たされ、どんな生き方に納得できるのかを知ることです。
本講座では、幸せを「気分」だけで扱いません。
哲学・心理学・日々の行動設計を通して、自分にとっての幸せの基準を言葉にし、周りに振り回されない自分軸を作っていきます。
本講座は、3段階で進めます
STEP1：先人たちの幸せの考え方を知る
まず、古代哲学の視点から、幸せとは何かを学びます。
アリストテレスの持続的幸福や、ストア派の心の平穏などを通して、外側の状況に振り回されない幸せの考え方を理解します。
STEP2：心理学から幸せの正体を整理する
次に、PERMAモデルや地位財・非地位財の違いを学びます。
なぜ、お金や地位を手に入れても満足が長続きしないのかを理解し、自分にとって本当に投資すべき時間や活動を整理します。
STEP3：自分だけの幸福論を設計する
最後に、自分の価値観や満たされる瞬間を言葉にし、自分だけの幸せの基準を作ります。
迷った時に戻れる判断基準を持つことで、自分の人生を自分で選べる状態を目指します。
この講座で変わること
他人の評価や世間の正解を追いかけて疲れてしまう状態から、自分にとって大切なものを基準に選べる状態へ進みます。
「もっと持たなければ幸せになれない」という思い込みを手放し、自分が満たされる時間や価値観をもとに、日々の選択を整えられるようになります。
テキストで学び、リフィルで実践する講座内容
この講座は、テキスト本編と実践ワーク用リフィルで構成されています。
読むだけで終わる教材ではなく、テキストで考え方を学び、リフィルに書き出しながら、自分だけの幸せの定義を作っていきます。
１．テキスト本編
全120ページ / 約77,000文字
PDF形式：A4サイズ
哲学・心理学・行動設計の視点から、自分だけの幸せの基準を作るための考え方と実践方法を学びます。
第1章：先人たちは「幸せ」をどう定義したか
アリストテレスの持続的幸福や、ストア派の心の平穏などを学びます。変えられないものに執着せず、自分の内面に幸せの拠点を置く考え方を身につけます。
第2章：科学が解き明かす「幸せ」の正体
PERMAモデルや、地位財・非地位財の違いを学びます。お金や地位を手に入れても満足が長続きしない理由を理解し、長く続く幸せに目を向けます。
第3章：自分だけの「幸福論」を設計する
自分の価値観を言語化し、幸福度を高める行動を日常に組み込みます。周囲に流されず、自信を持って選択するための幸せの基準を作ります。
２．実践ワーク用リフィル
5種類セット / PDF形式：A5サイズ
この講座には、悩みを整理し、自分の幸せの基準を言語化するための実践リフィルが含まれています。
リフィル画像をクリックすると、拡大して確認できます。
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コントロールの二分法
チェック
悩みを変えられるものと変えられないものに分け、今できる行動に集中します。
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幸せの「質」
チェックシート
地位財と非地位財を見分け、見栄ではない本音の幸せを整理します。
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幸福度アップ
実践シート
幸福感を高める行動を決め、日常の中に無理なく組み込みます。
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3行ポジティブ日記
一日の良かったことを記録し、日常の中にある豊かさに気づく力を育てます。
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私の幸福論シート
価値観やPERMAモデルを統合し、自分だけの幸せの基準を言葉にします。
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これらのリフィルを使うことで、幸せを漠然と探し続けるのではなく、自分にとって大切な幸せの基準として整理できるようになります。
ご購入前の不安にお答えします（よくあるご質問）
どの商品を選べばいいですか？
| 商品 | おすすめの方 | 内容 |
|---|---|---|
| まずは1講座単体講座 | 自分だけの幸せの定義を作りたい方 | 幸せとは？STEP1のみ |
| 幸せのテーマを一気に「幸せとは？」探求プログラムセット | 幸福の定義・価値観の発見・幸福感の習慣化まで順番に学びたい方 | 幸せとは？3講座セット |
| 人生全体を整えるコンプリートセット | 幸せだけでなく、人生全体をまとめて見直したい方 | 全8テーマ・全24講座セット |
単体講座
