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# 手帳リフィル工房

エクセルで作るシステム手帳リフィル

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- [【第3回】3つの時間泥棒を見つけてみました](https://refill-studio.com/17486.html) - 3つの時間泥棒を見つけてみました 前回は、時間の棚卸しワークを通して、自分の1日の時間の使い方を書き出しました
- [【第2回】時間の棚卸しワークを実践してみました](https://refill-studio.com/17484.html) - 時間の棚卸しワークを実践してみました 前回から、ミニ講座を改めて自分でも実践しています。 https://re
- [【第1回】ミニ講座を実際に読んでみました](https://refill-studio.com/17481.html) - ミニ講座を改めて自分でも実践してみました 無料スターターキットを受け取ったあと、「リフィルに書いて実践してみよ
- [【第10回】やりたいことがあるのに時間がない時に見直したい3つの時間泥棒](https://refill-studio.com/17426.html) - やりたいことがあるのに時間がない時に見直したい3つの時間泥棒 前回は、無料スターターキットを書いても行動できな
- [【第11回】目標を書いても続かない理由は、やる気ではなく時間の使い方かもしれない](https://refill-studio.com/17431.html) - 目標を書いても続かない理由は、やる気ではなく時間の使い方かもしれない 手帳に目標を書いたのに、なかなか続かない
- [【第12回】なぜ、無料スターターキットを全部きっちりやらなくても良いと繰り返しお伝えしているのか？](https://refill-studio.com/17437.html) - なぜ、無料スターターキットを全部きっちりやらなくても良いと繰り返しお伝えしているのか？ 無料スターターキットの
- [【第9回】無料スターターキットを書いても行動できない時に見直したいこと](https://refill-studio.com/17420.html) - 無料スターターキットを書いても行動できない時に見直したいこと 無料スターターキットを使うと、自分のやりたいこと
- [【第8回】無料スターターキットの3日間チャレンジを実践してみました（その後）](https://refill-studio.com/17107.html) - 無料スターターキット3日間チャレンジを実践したその後 無料スターターキットの3日間チャレンジでは、やりたいこと
- [【第7回】無料スターターキットの 3日間チャレンジを実践してみました（3日目）](https://refill-studio.com/17103.html) - 無料スターターキット3日間チャレンジの3日目を実践しました 今回は、【無料】自分デザイン実践講座【スターターキ
- [行動する人は、なぜやる気よりも習慣を大切にしているのか？](https://refill-studio.com/17333.html) - 行動する人はやる気よりも習慣を大切にしている 「やる気が出たら始めよう」 そう考えているうちは、行動はなかなか
- [A5サイズ1日1ページ[バーチカル]の手帳リフィルを自作します(1)手帳リフィルの特長、こだわりポイント【color time】](https://refill-studio.com/407.html) - 私がメインで使っているデイリーリフィルです 今回は、A5システム手帳用のデイリーリフィルを作ります。 このリフ
- [A5サイズ1日1ページ[バーチカル]の手帳リフィルを自作します(2)作りたい手帳リフィルのデザインスケッチをします【color time】](https://refill-studio.com/434.html) - ラフに作りたい手帳リフィルをスケッチしてみる まずはデザインスケッチから始めます。 リフィル上部には日付を入れ
- [A5サイズ1日1ページ[バーチカル]の手帳リフィルを自作します(3)手帳リフィルの細かい寸法を決めていきます【color time】](https://refill-studio.com/445.html) - 縦横のマス目を基準に具体的な寸法を決めていく 今回は、1マス17ピクセルでマス目を作りました。そうなると横のマ
- [A5サイズ1日1ページ[バーチカル]の手帳リフィルを自作します(4)エクセルで手帳リフィルを制作します【color time】](https://refill-studio.com/453.html) - エクセルで手帳リフィルを作っていきます デザインした手帳リフィルをエクセルで作っていきます。 今回は分かりやす
- [A5サイズ見開き1ヶ月の手帳リフィルを自作します(1)私のスケジュール管理はシンプルなスタイルです【color time】](https://refill-studio.com/771.html) - 私はデイリーリフィルとマンスリーリフィルの併用で時間管理をしています 私のシステム手帳のスケジュール管理は、デ
- [A5サイズ見開き1ヶ月の手帳リフィルを自作します(2)デザインの検討をします【color time】](https://refill-studio.com/800.html) - まずはデザインスケッチをして全体のイメージをつかみます いつもどおり、まずはデザインをスケッチすることから始め
- [A5サイズ見開き1ヶ月の手帳リフィルを自作します(3)エクセルで手帳リフィルを制作します【color time】](https://refill-studio.com/837.html) - デザインスケッチをもとに手帳リフィルをエクセルで作っていきます いつもどおり、デザインスケッチをもとにしてエク
- [A5サイズ健康チェック手帳リフィルを自作します(1)どのような項目を記録していくか検討します【healthy life】](https://refill-studio.com/852.html) - 健康診断で引っかかりました・・・（汗） 毎年、会社の健康診断を受けています。 ここ2～3年、中性脂肪とコレステ
- [A5サイズ目標達成手帳リフィルを自作します(1)A4シートをA5システム手帳用に制作【happy goal】](https://refill-studio.com/905.html) - 試行錯誤を重ねて創り上げた目標達成シートをA5システム手帳用に制作 今回は目標達成シートを作ります。 これはA
- [A5サイズ目標達成手帳リフィルを自作します(2)デザインの検討をします【happy goal】](https://refill-studio.com/916.html) - A4シートをA5システム手帳用にデザイン変更 目標達成シートの基本的なデザインは踏襲します。 ちょっと考えなけ
- [A5サイズ目標達成手帳リフィルを自作します(3)エクセルで制作します【happy goal】](https://refill-studio.com/939.html) - デザインスケッチをもとにエクセルでリフィルを制作していきます 先ほど書いたデザインスケッチをベースに、リフィル
- [A5サイズ目標達成手帳リフィルを自作します(4)エクセルでパーツを作っていきます【happy goal】](https://refill-studio.com/967.html) - 細かいパーツを作っていきます 次にパーツを作っていきます。今回作っている目標達成リフィルには、日付以外には文字
- [A5サイズ目標達成手帳リフィルを自作します(5)リフィルに込めた思い【happy goal】](https://refill-studio.com/994.html) - 目標を立てても達成できない。「自分はダメなんじゃないか？」って思う日々。 実を言うと、今でこそ目標達成リフィル
- [A5サイズ見開き1週間[バーチカル]の手帳リフィルを自作します(1)バーチカルタイプの手帳リフィルを作ります【color time】](https://refill-studio.com/1096.html) - バーチカルタイプのウィークリーリフィルを作ります ウィークリータイプの手帳と言うと、ホリゾンタル（時間軸が横方
- [A5サイズ見開き1週間[バーチカル]の手帳リフィルを自作します(2)バーチカルタイプの手帳リフィルをエクセルで制作【color time】](https://refill-studio.com/1109.html) - デザインスケッチを見ながらエクセルでリフィルを制作していきます デザインスケッチをもとに、エクセルでリフィルを
- [A5サイズ見開き1週間[バーチカル]の手帳リフィルを自作します(3)バーチカルタイプ手帳リフィルの特長【color time】](https://refill-studio.com/1199.html) - ウィークリー手帳リフィル【color time】の特長 ウィークリー手帳リフィル【color time】の特長
- [A5サイズ見開き1週間[バーチカル]の手帳リフィルを自作します(4)さらに色々とカスタマイズしてみました【color time】](https://refill-studio.com/1215.html) - 自分の好きなデザインに変更できる エクセルで手帳リフィルを作ることができれば、自分の好きなデザインに変更するこ
- [A5サイズ目標達成手帳リフィルを自作します(6)リフィルを効果的に使うためのテキストを作りました【happy goal】](https://refill-studio.com/1285.html) - 目標設定シートを効果的に使うためのテキストを作りました 制作した目標設定リフィルですが、このシートを見ただけで
- [A5サイズ1日1ページ[バーチカル]の手帳リフィルを自作します(1)仕事とプライベートの予定を区別しながら1冊の手帳に収めたい【dual time】](https://refill-studio.com/1294.html) - 2冊の手帳を併用するとダブルブッキングしやすい 仕事用とプライベート用で手帳を2冊使っている方っていると思いま
- [A5サイズ1日1ページ[バーチカル]の手帳リフィルを自作します(2)デザインを検討します【dual time】](https://refill-studio.com/1299.html) - ベースはcolor timeのデイリーリフィル dual timeのリフィルデザインを検討します。 ベースとな
- [A5サイズ1日1ページ[バーチカル]の手帳リフィルを自作します(3)エクセルで制作します【dual time】](https://refill-studio.com/1305.html) - dual timeをエクセルで制作していきます ベースとなるcolor timeのデイリーリフィルを使ってアレ
- [A5サイズ1日1ページ[バーチカル]の手帳リフィルを自作します(4)dual timeリフィルの特長【dual time】](https://refill-studio.com/1313.html) - デイリー手帳リフィル【dual time】の特長 デイリー手帳リフィル【dual time】の特長を紹介します
- [A5サイズ1日1ページ[バーチカル]の手帳リフィルを自作します(5)様々なデザインアレンジをしてみました【dual time】](https://refill-studio.com/1328.html) - dual timeを様々なデザインで制作してみました dual timeをベースに様々なデザインで制作してみま
- [A5サイズ1日1ページ[ホリゾンタル]の手帳リフィルを自作します(1)時間軸が横タイプの手帳を作ります【color time】](https://refill-studio.com/1341.html) - ホリゾンタルタイプのデイリーリフィルを制作します スケジュールを記入する手帳には大きく分けて2つのタイプがあり
- [A5サイズ見開き1週間レフト[ホリゾンタル]の手帳リフィルを自作します(1)デザインの検討をします【color time】](https://refill-studio.com/1672.html) - ホリゾンタルタイプのウィークリーリフィルを制作します 今回はホリゾンタルタイプ（スケジュールの時間軸が横）のウ
- [A5サイズ見開き1週間レフト[ホリゾンタル]の手帳リフィルを自作します(2)エクセルで制作していきます【color time】](https://refill-studio.com/1685.html) - スケッチを基にエクセルでリフィルを制作していきます こちらの記事で描いたデザインスケッチを基にエクセルでリフィ
- [A5サイズ見開き1週間レフト[ホリゾンタル]の手帳リフィルを自作します(3)市販されていないタイプでも自在に作れてしまう【color time】](https://refill-studio.com/1694.html) - 自作システム手帳リフィルのデザイン自由度はかなり高い 今回システム手帳リフィルを制作して感じたことは、デザイン
- [A5サイズ見開き1週間セパレート[ホリゾンタル]の手帳リフィルを自作します(1)デザインの検討をします【color time】](https://refill-studio.com/1741.html) - 見開き1週間セパレートタイプの手帳リフィルを作ります 今回はウィークリーのセパレートタイプの手帳リフィルを制作
- [A5サイズ見開き1週間セパレート[ホリゾンタル]の手帳リフィルを自作します(2)エクセルでリフィルを制作していきます【color time】](https://refill-studio.com/1747.html) - デザインスケッチを基にエクセルでリフィルを制作していきます こちらの記事で描いたデザインスケッチを基にエクセル
- [A5サイズ見開き2週間[ホリゾンタル]の手帳リフィルを自作します(1)デザインの検討をします【color time】](https://refill-studio.com/1762.html) - 見開き2週間タイプの手帳リフィルを作ります 今回はウィークリーの2週間タイプの手帳リフィルを制作します。 見開
- [A5サイズ見開き2週間[ホリゾンタル]の手帳リフィルを自作します(2)エクセルでリフィルを制作していきます【color time】](https://refill-studio.com/1771.html) - デザインスケッチを基にエクセルでリフィルを制作していきます こちらの記事で描いたデザインスケッチを基にエクセル
- [A5サイズ1ページ2日[バーチカル]の手帳リフィルを自作します(1)自分で使っているリフィルの大幅デザイン変更をします【color time】](https://refill-studio.com/1801.html) - 長年慣れ親しんだリフィルのデザインを変更します 私は、1ページ1日の手帳リフィルを使っています。仕事とプライベ
- [A5サイズ1ページ2日[バーチカル]の手帳リフィルを自作します(2)エクセルで作ってみてデザインチェックをします【color time】](https://refill-studio.com/1813.html) - ラフデザインを基にエクセルで制作していきます こちらの記事で描いたラフデザインスケッチを基にして、エクセルで制
- [A5サイズ見開き1ヶ月の手帳リフィルを自作します(1)スケッチをしながらデザインを検討していきます【simple time】](https://refill-studio.com/1826.html) - シンプルに必要最低限の装飾で月間リフィルを作ってみます 今回は見開き1ヶ月の手帳リフィルを制作していきます。
- [A5サイズ見開き1ヶ月の手帳リフィルを自作します(2)エクセルで制作していきます【simple time】](https://refill-studio.com/1836.html) - スケッチを基にエクセルで制作していきます デザインスケッチを基にエクセルで手帳リフィルを制作していきます。 以
- [A5サイズ見開き1ヶ月の手帳リフィルを自作します(1)スケッチをしながらデザインを検討していきます【create time】](https://refill-studio.com/2225.html) - メモスペースを広くとったリフィルを制作します 今回は、メモスペースを広くとった月間リフィルを制作します。 私は
- [A5サイズ見開き1ヶ月の手帳リフィルを自作します(2)エクセルで制作していきます【create time】](https://refill-studio.com/2312.html) - スケッチを基にエクセルでリフィルを制作します 先日デザインしたスケッチを基にエクセルで手帳リフィルを制作してい
- [エクセルで年間計画リフィルを作ります[1]](https://refill-studio.com/3406.html) - 年間計画リフィルを作ります 今回は年間計画リフィルをエクセルで作ります。今年初めからリフィルのデザインを検討。
- [カラータイム・デイリー・ホリゾンタルリフィルをリニューアルしました](https://refill-studio.com/3463.html) - カラータイム・デイリー・バーチカルで採用した項目を盛り込みました 先日、カラータイム・デイリー・バーチカルとカ
- [読書感想リフィルを作ります[1]](https://refill-studio.com/4109.html) - 読書が自分の身になっているのか？ 学生の頃、ほとんど本を読むことはなかったのですが、会社に勤めるようになってか
- [読書リフィルを作ります[2]](https://refill-studio.com/4134.html) - 読書リフィルを作りました 読書リフィルを制作しました。本で学んだことを行動に結びつけられるようにするリフィルで
- [ダイエットリフィルを作ります[1]](https://refill-studio.com/4410.html) - 健康診断で「要治療」の判定が！ 毎年、会社で健康診断を受けているのですが、数年前からコレステロール値と中性脂肪
- [ダイエットリフィルを作ります[2]](https://refill-studio.com/4462.html) - 最初の見開きはじっくり考えるために使う デザインスケッチを基にリフィルを制作していきます。 最初の見開きには、
- [ダイエットリフィルを作ります[3]](https://refill-studio.com/4536.html) - ダイエットリフィルをテスト運用しています 制作したリフィルを印刷してテスト運用しています。 昨年、半年で6kg
- [エクセルで年間計画リフィルを作ります[2]](https://refill-studio.com/4545.html) - エクセルで年間計画リフィルを制作していきます デザインスケッチを基にエクセルで年間計画リフィルを制作していきま
- [エクセルで年間計画リフィルを作ります[3]](https://refill-studio.com/4547.html) - 年間計画リフィルを自分の進むべきコンパスにする 年末年始に目標を立てても、その目標が達成できないことがあると思
- [家族の健康管理リフィルを作ります](https://refill-studio.com/4796.html) - 家族の定期検査の日程把握をしたい 母が数年前に早期の大腸がんになり、内視鏡で腫瘍を切除してもらってから、定期的
- [エクセルで健康チェックリフィルを制作します[1]](https://refill-studio.com/4889.html) - 健康チェックリフィルを制作しています 先日の記事でも書いた家族の健康管理リフィルですが、まず第一弾として、健康
- [健康チェックリフィルを制作します[2]](https://refill-studio.com/4905.html) - 健康チェックリフィルほぼ完成です デザインスケッチを基にリフィルを制作しました。 記録できる項目は、身長・体重
- [バイブルサイズのリフィル印刷テストを行っています](https://refill-studio.com/5859.html) - 後トレイから手差し印刷できるプリンタを購入しました 先日、新しいプリンタを購入しました。後トレイから手差し印刷
- [日付自動入力リフィルを使いはじめて、プラスの感情を抱くことが多くなりました](https://refill-studio.com/6391.html) - 自作リフィルを使い続けるには、リフィルを作り続けなければならない 自作リフィルは、毎年販売されるリフィルを購入
- [日付自動入力リフィル制作への思い](https://refill-studio.com/6397.html) - 日付自動入力リフィル公開の1年前からテストを繰り返していました 私は手帳リフィル工房を通じて、Excelで自作
- [来年の目標を年内に決めて、元旦からスタートダッシュをかけましょう！](https://refill-studio.com/2611.html) - 1年の目標は大みそかまでに立てる 「1年間の目標はいつ立てていますか？」 「一年の計は元旦にあり」と言うことわ
- [ぺんてるのVICUNA EX1シリーズ(ビクーニャ イーエックス)を買いました！](https://refill-studio.com/3920.html) - ステッドラーの多機能ペンの調子が悪くなってきた 私は、ボールペンとシャープペンが1本に収められている多機能ペン
- [営業日報リフィルを作って、チームの営業力をアップさせる](https://refill-studio.com/3918.html) - ある同僚の話 これは私の同僚が前職で勤めていた会社のお話です。その同僚は、営業職として客先に商品を納入する仕事
- [A5リフィルを使うために必要なもの](https://refill-studio.com/4813.html) - A5リフィルはシステム手帳、ルーズリーフで利用します A5リフィルを使うためには、システム手帳もしくはルーズリ
- [A5サイズのオリジナルシステム手帳を216円で作ってみました](https://refill-studio.com/4845.html) - ダイソーでA5ルーズリーフとバインダーを買ってきました 先日、100円ショップのダイソーに行ってきました。特に
- [自分の理想とするオリジナル手帳リフィルの作り方](https://refill-studio.com/5185.html) - 来年に向けて、自分で手帳リフィルを作ってみましょう！ 今年も残りわずか。「来年の手帳はどうしよう？」と検討され
- [エクセルで手帳リフィルを作ると修正も簡単](https://refill-studio.com/5252.html) - 来年の手帳は決まりましたか？ 今年も残すところ、わずかとなりました。 来年の手帳はもう決まりましたか？ 私は例
- [100円ショップでバイブルサイズのシステム手帳とリフィルを買って自作手帳リフィルを作ってみました](https://refill-studio.com/5884.html) - 100円ショップへ行ってシステム手帳バインダーとリフィルを購入 バイブルサイズの手帳バインダーとリフィルを買い
- [バイブルサイズのシステム手帳に移行するか迷っています](https://refill-studio.com/5990.html) - 手帳に記入することが少なくなった 先日、何気なく自分が使っているシステム手帳を眺めていました。 「記入すること
- [バイブルサイズのシステム手帳バインダーを購入しました](https://refill-studio.com/6059.html) - 土屋鞄のシステム手帳バインダーはベーシックで造りがしっかりしている 今は土屋鞄のA5システム手帳バインダーを使
- [4月1日からバイブルサイズのシステム手帳を使います](https://refill-studio.com/6113.html) - 4月1日にA5からバイブルのシステム手帳へ移行します 先日、池袋のLOFTで、バイブルサイズのシステム手帳バイ
- [管理人のシステム手帳リフィルのデザイン修正方法](https://refill-studio.com/6117.html) - 基本的なデザインはそのままで自分用に修正を加えています Excelで手帳リフィルを自作するメリットとして、自分
- [なぜ、バイブルサイズのシステム手帳リフィルをExcelで制作しようと考えたのか？](https://refill-studio.com/6399.html) - A5サイズの手帳リフィルを最初に公開した理由 手帳リフィル工房では、「誰でも簡単に手帳リフィルがデザインできて
- [バイブルサイズのシステム手帳もコツを掴めばA5サイズと同じ様にリフィルを作ることができる](https://refill-studio.com/6502.html) - ポイントはリフィルの印刷 手帳リフィル工房では、「システム手帳を作るなら、A5サイズがベスト」とお伝えしてきま
- [バイブルサイズのシステム手帳からA5サイズの20穴ルーズリーフに変更しました](https://refill-studio.com/6799.html) - バイブルサイズのシステム手帳に全てを集約出来なくなった 昨年、A5サイズのシステム手帳から、バイブルサイズのシ
- [システム手帳はA5サイズでリフィルはExcelで自作しています](https://refill-studio.com/10048.html) - この記事のポイント 私が現在使っているシステム手帳の概要を紹介します。リフィルは手帳リフィル工房で販売している
- [無料のフォントを活用して手帳リフィルをカッコ良く自作しよう！](https://refill-studio.com/759.html) - 手帳リフィルを作る上で、どのフォントを使うかはとても大切 手帳リフィルを作る上で、リフィル自体のデザインも大切
- [エクセルで手帳リフィルを自作するとき、線の色は色見本を参考にすると良い](https://refill-studio.com/888.html) - 標準の色以外の色でリフィルの線を引きたい 手帳リフィルの線を引く際、色の設定は標準のカラーを選ぶことが多いと思
- [毎日楽しくハッピーになれるように、手帳リフィルにカラーに取り入れましょう！[1]レッド・ピンク・オレンジ・イエロー編](https://refill-studio.com/1175.html) - 色の持つパワーを手帳リフィルに活用しましょう！ あなたの部屋を見まわしてみましょう。どんな色に囲まれていますか
- [毎日楽しくハッピーになれるように、手帳リフィルにカラーに取り入れましょう！[2]グリーン・スカイブルー・ブルー・パープル編](https://refill-studio.com/1185.html) - 色の持つパワーを手帳リフィルに活用しましょう！ あなたの部屋を見まわしてみましょう。どんな色に囲まれていますか
- [エクセルで手帳リフィルを自作する時は、セルのマス目を17ピクセルにすると使いやすいリフィルができる](https://refill-studio.com/1735.html) - セルのマス目を17ピクセルにすると使いやすいリフィルができる パソコンやプリンタの環境で微妙に異なってしまうか
- [自作手帳リフィルを使う時に注意することは、一度にたくさんの手帳リフィルを印刷しないこと](https://refill-studio.com/1829.html) - 一度にたくさんのリフィルを印刷しないようにする 私が自作で手帳リフィルを作成する上で注意しているのが、「一度に
- [A5サイズの手帳リフィルを自作する時にオススメする穴あけパンチはこれ！](https://refill-studio.com/2480.html) - 穴を開けた時の仕上がりがとてもキレイです！ 私は、A5サイズの無地リフィルに直接リフィルを印刷していますが、A
- [リフィルを印刷するプリンタはなるべく高精細のタイプを選ぶ](https://refill-studio.com/3339.html) - 手帳リフィルを印刷するプリンタは高精細タイプを選ぶ 手帳リフィルを印刷する際は、プリンタを使うことになリます。
- [手帳リフィルを「所有する喜び」「使う喜び」まで昇華させる](https://refill-studio.com/3660.html) - デザイン性の高いリフィルを作る 「自分のライフスタイルに合わせた手帳リフィルを作る」と共に大切なことが「デザイ
- [リフィルの機能を犠牲にせず、印刷時のインク（トナー）消費を抑える方法](https://refill-studio.com/4095.html) - リフィルをカラフルにするほどインク（トナー）の消費量が多くなる 色をたくさん使った手帳リフィルはカラフルで華や
- [ユーザー定義用紙の設定方法（バイブルサイズリフィル）](https://refill-studio.com/5826.html) - バイブルサイズの無地リフィルに直接印刷する場合は事前に用紙の設定が必要 A5サイズの無地リフィルに直接印刷する
- [時間帯の色分けを行うためにセルの色を変更する](https://refill-studio.com/7333.html) - 時間帯の色分けをしたい 自分のライフスタイルに合わせて、時間帯の色分けを行うには、セルの色を変更する必要があり
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- [激しく咳き込んでしまうことがある【母の病気118】](https://refill-studio.com/10904.html) - 日記形式で書いています。 9月15日（在宅介護81日・入院してから241日） 夜の吸引は、昨日の22時以降あり
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- [健康でも病気でも母は母【母の病気115】](https://refill-studio.com/10893.html) - 日記形式で書いています。 9月10日（在宅介護76日・入院してから236日） 夜の吸引は、寝室に戻ってから吸引
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- [退院して初めて湯船につかったが痰が多く出てしまう【母の病気114】](https://refill-studio.com/10890.html) - 日記形式で書いています。 9月8日（在宅介護74日・入院してから234日） 夜の吸引は、寝室に戻ってから多かっ
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- [疲れがたまらないように仮眠をとる【母の病気97】](https://refill-studio.com/10834.html) - 日記形式で書いています。 8月13日（在宅介護48日・入院してから208日） 深夜の痰の吸引はなく、朝方4時頃
- [痰が出るタイミング【母の病気96】](https://refill-studio.com/10831.html) - 日記形式で書いています。 8月11日（在宅介護46日・入院してから206日） 昨日は痰を吸引する回数が多く、私
- [私が一番怖いと思っていること【母の病気90】](https://refill-studio.com/10784.html) - 日記形式で書いています。 8月2日（在宅介護37日・入院してから197日） 夜の吸引は、昨日の23時30分を最
- [みんなが笑顔でいられると、自然と家庭内が明るくなる【母の病気85】](https://refill-studio.com/10767.html) - 日記形式で書いています。 7月28日（在宅介護32日・入院してから192日） 就寝中の痰の吸引はありませんでし
- [痰の出る量が少なかった【母の病気83】](https://refill-studio.com/10759.html) - 日記形式で書いています。 7月26日（在宅介護30日・入院してから190日） 夜の吸引は、昨日の22時ごろに念
- [手すりの設置を行う【母の病気77】](https://refill-studio.com/10740.html) - 日記形式で書いています。 7月20日（在宅介護24日・入院してから184日） 朝起きてから朝食まで、痰の量が多
- [仲の良い友達と散歩をする【母の病気75】](https://refill-studio.com/10734.html) - 日記形式で書いています。 7月18日（在宅介護22日・入院してから182日） 夜の吸引は昨日の23時以降は、痰
- [痰の吸引が今までで一番多かった【母の病気95】](https://refill-studio.com/10799.html) - 日記形式で書いています。 8月9日（在宅介護44日・入院してから204日） 夜の吸引は、0時30分を最後に朝ま
- [私たちが知らなかった入院中のことを話してくれた【母の病気94】](https://refill-studio.com/10796.html) - 日記形式で書いています。 8月8日（在宅介護43日・入院してから203日） 夜の吸引は、昨日の22～23時にか
- [夕食後の散歩が習慣化されてきた【母の病気93】](https://refill-studio.com/10793.html) - 日記形式で書いています。 8月7日（在宅介護42日・入院してから202日） 夜の吸引は、0時に1回吸引を行いま
- [自発的に長距離コースを散歩する【母の病気92】](https://refill-studio.com/10790.html) - 日記形式で書いています。 8月5日（在宅介護40日・入院してから200日） 夜の吸引は、昨日の22時を最後に、
- [痰を吸引しやすくするための工夫【母の病気91】](https://refill-studio.com/10787.html) - 日記形式で書いています。 8月4日（在宅介護39日・入院してから199日） 昨日は夜寝る前に痰が多く出て、吸引
- [市役所に補助金の申請をする【母の病気89】](https://refill-studio.com/10779.html) - 日記形式で書いています。 8月1日（在宅介護36日・入院してから196日） 今日は市役所に行って、介護の補助金
- [食事を食べ終わるまでの時間が短くなっている【母の病気88】](https://refill-studio.com/10776.html) - 日記形式で書いています。 7月31日（在宅介護35日・入院してから195日） 夜の吸引は、昨日の23時台までは
- [過度の期待をせず、対話しながら一緒に歩む【母の病気87】](https://refill-studio.com/10773.html) - 日記形式で書いています。 7月30日（在宅介護34日・入院してから194日） 今日は1日中、痰の吸引が多かった
- [久しぶりの母の味【母の病気86】](https://refill-studio.com/10770.html) - 日記形式で書いています。 7月29日（在宅介護33日・入院してから193日） 夜の吸引は、深夜1時に1回ありま
- [回復期リハビリテーション病棟を退院して1ヶ月【母の病気84】](https://refill-studio.com/10763.html) - 日記形式で書いています。 7月27日（在宅介護31日・入院してから191日） 母が6月27日に回復期リハビリテ
- [気管カニューレ交換と気管カニューレを抜去する条件【母の病気82】](https://refill-studio.com/10756.html) - 日記形式で書いています。 7月25日（在宅介護29日・入院してから189日） 今日は、在宅診療の先生が来て、気
- [病気になる前の日常に少しずつ近づいている【母の病気81】](https://refill-studio.com/10752.html) - 日記形式で書いています。 7月24日（在宅介護28日・入院してから188日） 今日は深夜2時ごろに痰の吸引が1
- [嚥下機能回復の自主リハビリをする時間がない【母の病気80】](https://refill-studio.com/10749.html) - 日記形式で書いています。 7月23日（在宅介護27日・入院してから187日） 就寝中の痰の吸引はなく、朝6時ご
- [散歩で700m歩けるようになる【母の病気79】](https://refill-studio.com/10746.html) - 日記形式で書いています。 7月22日（在宅介護26日・入院してから186日） 今日は朝4時ぐらいに痰の吸引をし
- [水分を意識的に取ることで痰が柔らかくなってきている【母の病気78】](https://refill-studio.com/10743.html) - 日記形式で書いています。 7月21日（在宅介護25日・入院してから185日） 母の痰の量は、いつもと変わらない
- [母と一緒に散歩をする【母の病気76】](https://refill-studio.com/10737.html) - 日記形式で書いています。 7月19日（在宅介護23日・入院してから183日） 母の痰の吸引は回数的には多かった
- [人の幸せは何気ない日常にある【母の病気74】](https://refill-studio.com/10731.html) - 日記形式で書いています。 7月17日（在宅介護21日・入院してから181日） 昨日は寝室に戻ってから痰の量が多
- [嚥下機能回復のリハビリを行う【母の病気73】](https://refill-studio.com/10728.html) - 日記形式で書いています。 7月16日（在宅介護20日・入院してから180日） 夜の吸引は、深夜1時ごろにあって
- [自発的に声を出す練習をする【母の病気72】](https://refill-studio.com/10725.html) - 日記形式で書いています。 7月15日（在宅介護19日・入院してから179日） 夜の吸引は、昨日の22時以降から
- [在宅介護で1ヶ月にかかる費用【母の病気71】](https://refill-studio.com/10722.html) - 日記形式で書いています。 7月14日（在宅介護18日・入院してから178日） 夜の吸引は昨日の22時に吸引して
- [痰の吸引回数が多かった【母の病気66】](https://refill-studio.com/10697.html) - 日記形式で書いています。 7月9日（在宅介護13日・入院してから173日） 夜の吸引は、深夜12時と3時の2回
- [シャワーで緊迫した状況になる【母の病気62】](https://refill-studio.com/10685.html) - 日記形式で書いています。 7月5日（在宅介護9日・入院してから169日） 今日は就寝中、痰の吸引がありませんで
- [体が温まると痰が多く出る【母の病気58】](https://refill-studio.com/10673.html) - 日記形式で書いています。 7月1日（在宅介護5日・入院してから165日） 午後に訪問看護の看護師さんが来て、シ
- [夜間の痰の吸引について【母の病気46】](https://refill-studio.com/10551.html) - 日記形式で書いています。 5月29日（リハビリ入院61日・入院合計132日） 今日は、階段の上り下りのリハビリ
- [母には家族と同じものを食べて欲しい【母の病気70】](https://refill-studio.com/10709.html) - 日記形式で書いています。 7月13日（在宅介護17日・入院してから177日） 午前中は痰の量が多かったです。一
- [体重が下げ止まり若干増えてきた【母の病気69】](https://refill-studio.com/10706.html) - 日記形式で書いています。 7月12日（在宅介護16日・入院してから176日） 夜の吸引は昨日の21時ごろが最後
- [自宅に戻ってから初めての気管カニューレ交換【母の病気68】](https://refill-studio.com/10703.html) - 日記形式で書いています。 7月11日（在宅介護15日・入院してから175日） 今日は、10時30分に在宅診療の
- [母とベランダで外の景色を見ながらコミュニケーションをとる【母の病気67】](https://refill-studio.com/10700.html) - 日記形式で書いています。 7月10日（在宅介護14日・入院してから174日） 夜の痰の吸引は、深夜12時ごろま
- [周囲に気を配れるようになった【母の病気65】](https://refill-studio.com/10694.html) - 日記形式で書いています。 7月8日（在宅介護12日・入院してから172日） 今日も、昨日の夜から朝にかけて、痰
- [再び家族崩壊の危機【母の病気64】](https://refill-studio.com/10691.html) - 日記形式で書いています。 7月7日（在宅介護11日・入院してから171日） 昨日の夜から朝にかけて、痰の吸引は
- [久しぶりに母の声を聞く【母の病気63】](https://refill-studio.com/10688.html) - 日記形式で書いています。 7月6日（在宅介護10日・入院してから170日） 訪問看護の看護師さんに痰の吸引につ
- [痰の吸引スキルが上がる【母の病気61】](https://refill-studio.com/10682.html) - 日記形式で書いています。 7月4日（在宅介護8日・入院してから168日） 懸案となっている痰の吸引ですが、吸引
- [訪問看護に緊急連絡【母の病気60】](https://refill-studio.com/10679.html) - 日記形式で書いています。 7月3日（在宅介護7日・入院してから167日） 昼頃、弟から「母は特に問題ない」とL
- [家族崩壊の危機【母の病気59】](https://refill-studio.com/10676.html) - 日記形式で書いています。 7月2日（在宅介護6日・入院してから166日） 昨日の夜12時から朝6時まで、1回も
- [痰が硬く吸引できず緊急で訪問看護に連絡【母の病気57】](https://refill-studio.com/10670.html) - 日記形式で書いています。 6月30日（在宅介護4日・入院してから164日） 昼食は、焼いた食パンを短冊状に切っ
- [少しずつにこやかな表情が多くなってきた【母の病気56】](https://refill-studio.com/10667.html) - 日記形式で書いています。 6月29日（在宅介護3日・入院してから163日） 今日は会社が休みです。 朝起きてか
- [人工鼻のフィルターを外す【母の病気55】](https://refill-studio.com/10664.html) - 日記形式で書いています。 6月28日（在宅介護2日・入院してから162日） 朝5時30分過ぎに起きて、すぐに母
- [回復期リハビリテーション病棟を退院し、在宅介護スタート【母の病気54】](https://refill-studio.com/10661.html) - 日記形式で書いています。 6月27日（在宅介護1日・入院してから161日） 回復期リハビリテーション病棟の退院
- [退院前日【母の病気53】](https://refill-studio.com/10658.html) - 日記形式で書いています。 6月26日（リハビリ入院89日・入院合計160日） 退院前日になりました。 入院中サ
- [バルーン拡張術と飲み込みの検査を行う【母の病気39】](https://refill-studio.com/10517.html) - 日記形式で書いています。 5月7日（リハビリ入院39日・入院合計110日） 母は午前と午後、病院の中を杖で歩い
- [杖なしで洗濯物を干せるようになった【母の病気36】](https://refill-studio.com/10506.html) - 日記形式で書いています。 4月30日（リハビリ入院32日・入院合計103日） 母が洗濯物を干している動画を、作
- [自分に合った時間の使い方を見つける方法](https://refill-studio.com/10649.html) - この記事のポイント 時間の効率化をするためには、自分に合った時間の使い方を見つけることが重要なポイントとなりま
- [時間効率化のスキルを習得することによるキャリアへの好影響とは？](https://refill-studio.com/10645.html) - この記事のポイント 時間を効率良く使うためのスキルアップは必須です。新しい知識や技術を身につけることで、作業ス
- [時間効率化をするために一番最初にやらなければならないことは？](https://refill-studio.com/8538.html) - この記事のポイント 「毎日忙しくて、あっという間に1日が過ぎてしまう。1日24時間では足りない。」と思った経験
- [時間の効率化ができないと、どんな悪影響があるのか？](https://refill-studio.com/10637.html) - この記事のポイント 時間が効率良く使えないと、日常生活や仕事に多くの悪影響を及ぼします。常に時間に追われるよう
- [時間の効率化ができると、どんな良いことがあるのか？](https://refill-studio.com/10632.html) - この記事のポイント 時間を効率良く使えるようになると、生活の質が向上するというメリットがあります。また、生産性
- [無駄な時間を過ごさないようにする方法](https://refill-studio.com/10622.html) - この記事のポイント 時間を効率化するためには、無駄な時間を減らすことが効果的ですが、それだけでは十分ではありま
- [時間の効率化をするための一番簡単な方法とは？](https://refill-studio.com/10619.html) - この記事のポイント 時間を効率化をするために、スキルアップやツールを活用して効率化をするよりも、無駄で浪費して
- [自分の人生にプラスにならないものをどうやって削減していくか？](https://refill-studio.com/10615.html) - この記事のポイント 私たちは、多くの選択肢に囲まれていて、それらを無意識に選択して生活しています。選択肢の中に
- [効率化できる時間を見つけ出し、大切な時間に振り分けて行く方法](https://refill-studio.com/10582.html) - この記事のポイント 1日の中で【C：効率化・短縮する時間】とは、日々の生活の中で効率化や短縮できる時間です。ル
- [1日の中で大切にしたい時間とは？](https://refill-studio.com/10577.html) - この記事のポイント 1日の中で【B：大切にしたい時間】とは、家族や友人との時間、趣味に費やす時間です。この時間
- [1日の中で絶対に必要な時間とは？](https://refill-studio.com/10572.html) - この記事のポイント 1日の中で【A：絶対に必要な時間】とは、私たちの生活の基礎となる重要な時間です。まずはこの
- [無意識に浪費している無駄な時間を削減する方法](https://refill-studio.com/10601.html) - この記事のポイント 1日の中で【D：削減する時間】とは、目的もなく無意識に浪費している時間です。主にSNSやネ
- [最後の面会【母の病気52】](https://refill-studio.com/10569.html) - 日記形式で書いています。 6月23日（リハビリ入院86日・入院合計157日） 午後に病院へ行きました。洗濯物を
- [在宅介護のために色々と準備を進める【母の病気51】](https://refill-studio.com/10566.html) - 日記形式で書いています。 6月18日（リハビリ入院81日・入院合計152日） 弟が午後に病院へ行って、言語聴覚
- [訪問看護の方と打合せ【母の病気50】](https://refill-studio.com/10563.html) - 日記形式で書いています。 6月15日（リハビリ入院78日・入院合計149日） 今日は朝7時に出発して、母が入院
- [飲み込みの検査でむせてしまった【母の病気49】](https://refill-studio.com/10560.html) - 日記形式で書いています。 6月13日（リハビリ入院76日・入院合計147日） 最近、朝食と夕食はお粥で、昼食は
- [在宅看護について病院で打合せを行う【母の病気48】](https://refill-studio.com/10557.html) - 日記形式で書いています。 6月9日（リハビリ入院72日・入院合計143日） 午前中、弟が病院に行って、病院の担
- [ケアマネージャーと訪問看護と訪問介護が決定【母の病気47】](https://refill-studio.com/10554.html) - 日記形式で書いています。 6月1日（リハビリ入院64日・入院合計135日） 今日は、午前9時30分に病院へ行っ
- [3食口から食べられるようになった。要介護度が決定。【母の病気45】](https://refill-studio.com/10548.html) - 日記形式で書いています。 5月26日（リハビリ入院58日・入院合計129日） 午後、病院へ洗濯物を届けに行きま
- [昼食と夕食を口から食べられるようになった【母の病気44】](https://refill-studio.com/10545.html) - 日記形式で書いています。 5月23日（リハビリ入院55日・入院合計126日） 今日も、母から「リハビリを頑張る
- [私たちが想定しているよりも早いスピードで、母の嚥下機能が回復している【母の病気43】](https://refill-studio.com/10542.html) - 日記形式で書いています。 5月19日（リハビリ入院51日・入院合計122日） 今日は昼食のミキサー食を完食する
- [回復期リハビリテーション病棟の退院日が決定【母の病気42】](https://refill-studio.com/10539.html) - 日記形式で書いています。 5月18日（リハビリ入院50日・入院合計121日） 今日は病院に行って、今までの病状
- [初めてのリハビリ拒否【母の病気41】](https://refill-studio.com/10536.html) - 5月14日（リハビリ入院46日・入院合計117日） 昨日の夕方から微熱が出ていたのですが、朝の段階で36.4ま
- [回復期リハビリテーション病棟に転院して45日。折り返し地点。【母の病気40】](https://refill-studio.com/10533.html) - 日記形式で書いています。 5月11日（リハビリ入院43日・入院合計114日） 今日は母と会う日だったので、9時
- [1日の行動に対する感情を記録するタイミングは2回ある](https://refill-studio.com/10526.html) - この記事のポイント 行動を記録する際に、その行動に対する感情を記録するには、「気がついたタイミングにすぐ書く」
- [1日の行動を記録する際は、その時に感じたことも一緒に記録した方が良い理由](https://refill-studio.com/10521.html) - この記事のポイント 1日の行動を記録する時は、その行動だけでなく、その時に感じたことや気づきを書くことが大切で
- [気管カニューレの交換を行う。交換は2週間に1回【母の病気38】](https://refill-studio.com/10514.html) - 日記形式で書いています。 5月6日（リハビリ入院38日・入院合計109日） リハビリの動画を理学療法士の方が送
- [体を起こした状態でゼリーを食べられるようになった【母の病気37】](https://refill-studio.com/10510.html) - 日記形式で書いています。 5月2日（リハビリ入院34日・入院合計105日） 母がリハビリで使うゼリーを探しに行
- [母がベランダで洗濯物を干している夢を見た【母の病気35】](https://refill-studio.com/10503.html) - 日記形式で書いています。 4月27日（リハビリ入院29日・入院合計100日） 母が入院してから初めて、母の夢を
- [食道を広げるためにバルーン拡張術を行う【母の病気34】](https://refill-studio.com/10500.html) - 日記形式で書いています。 4月26日（リハビリ入院28日・入院合計99日） 今日は、バルーン拡張術というものを
- [杖を使って歩けるようになった【母の病気33】](https://refill-studio.com/10497.html) - 日記形式で書いています。 4月24日（リハビリ入院26日・入院合計97日） 歩くリハビリは、杖を使って階段を登
- [誤嚥なくゼリーやプリンを食べられるようになった【母の病気32】](https://refill-studio.com/10494.html) - 日記形式で書いています。 4月20日（リハビリ入院22日・入院合計93日） 母は午前中、病院の外を散歩したよう
- [飲み込みの力が回復してきている・ゼリーを食べる練習を開始【母の病気31】](https://refill-studio.com/10491.html) - 日記形式で書いています。 4月13日（リハビリ入院15日・入院合計86日） 昨日、飲み込みの検査を行いました。
- [1日の行動記録を続けることで自分の時間の使い方の傾向を知る](https://refill-studio.com/10484.html) - この記事のポイント 時間の使い方は人それぞれ傾向があって、それを知ることで充実した生活を送るきっかけを見つける
- [1日の行動は15分単位で記録する](https://refill-studio.com/10477.html) - この記事のポイント 1日の行動は15分単位で記録していきます。細かく正確に記録していくことで、改善点が明確にな
- [1日の行動を記録して自分の時間の使い方を知る](https://refill-studio.com/10472.html) - この記事のポイント 1日24時間は誰にでも平等に与えられている時間であり、その時間の使い方次第で人生が大きく変
- [病院に行って、痰の吸引の件で看護師さんに話をしました【母の病気16】](https://refill-studio.com/9511.html) - 日記形式で書いています。 2月23日（急性期入院37日） 母に日用品を届けるため、定期的に病院へ行っています。
- [体力が回復してきている【母の病気30】](https://refill-studio.com/10451.html) - 日記形式で書いています。 4月11日（リハビリ入院13日・入院合計84日） 昼過ぎに、市役所から電話があり、病
- [氷をなめて飲み込むことができた【母の病気29】](https://refill-studio.com/10448.html) - 日記形式で書いています。 4月9日（リハビリ入院11日・入院合計82日） 昨日送った動画の効果があったのか、母
- [介護保険の申請・早く家に帰りたい【母の病気28】](https://refill-studio.com/10445.html) - 日記形式で書いています。 4月4日（リハビリ入院6日・入院合計77日） 母のリハビリは順調に進んでいて、今日か
- [回復期リハビリテーション病棟でのリハビリ開始【母の病気27】](https://refill-studio.com/10442.html) - 日記形式で書いています。 3月31日（リハビリ入院2日・入院合計73日） 今日から、回復期リハビリテーション病
- [回復期リハビリテーション病棟に転院【母の病気26】](https://refill-studio.com/10439.html) - 日記形式で書いています。 3月28日（急性期入院70日） 夕食後、病院の主治医から電話がありました。退院時には
- [転院先の回復期リハビリテーション病棟が決まる【母の病気25】](https://refill-studio.com/10436.html) - 日記形式で書いています。 3月24日（急性期入院66日） 夕方、病院のソーシャルワーカーの方から電話があり、回
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