自分デザイン実践講座

Ⅰ．スキル（Skill）：理想を現実に変える「実践技術」

１．時間管理講座

【講座①】自分の時間を知るための土台を作る【意識改革・現状把握編】
【講座②】タスクから重要なものを見つける【優先順位付け編】
【講座③】立てた計画を着実に実行する【実行力・集中力編】

２．目標達成講座

講座④：心がワクワクする目標を見つける【発見編】
講座⑤：目標達成率を上げるための計画を作る【計画編】
講座⑥：やるべきことを続ける仕組みを作る【実行・継続編】

３．問題解決講座

講座⑦：問題の本質を見極める【発見・分析編】
講座⑧：考えを整理する【論理思考実践法】
講座⑨：【プロセス編】

Ⅱ．メンタリティ（Mentality）：しなやかで折れない「心の在り方」

４．メンタルヘルス講座

講座⑩：ストレスと上手に付き合う【ストレス対処編】
講座⑪：【セルフケア実践編】
講座⑫：【感情ジャーナリング編】

５．モチベーション講座

講座⑬：自分の「やる気スイッチ」を見つける【源泉発見編】
講座⑭：【内発的動機づけ編】
講座⑮：【目標達成編】

６．コミュニケーション講座

講座⑯：【会話の基本編】
講座⑰：【傾聴編】
講座⑱：【伝え方編】

Ⅲ．フィロソフィ（Philosophy）：人生の羅針盤となる「自分哲学」

７．「幸せとは？」探求講座

講座⑲：【教養編】
講座⑳：【自己分析編】
講座㉑：【習慣化編】

８．「働くとは？」探求講座

講座㉒：【意義とビジョン編】
講座㉓：【働き方改革編】
講座㉔：【セルフマネジメント編】