人生を楽しむ自己管理講座リフィルとは？

本を読んだだけでは変われない

自分のスキルをアップさせるために、本を読むことは多いと思います。しかし、本を読んだだけでは、明確に成果を感じることは少ないと思います。

本を読めば新しい知識を得ることはできますが、その知識を実際に活用できなければ、スキルアップにはつながりません。

知識を得ることと、その知識を実行に移して成果を上げることには、大きなギャップがあります。

本には、著者が実際に行って成果が出た具体的な方法が書いてあります。しかし、その方法がそのまま自分に当てはまるとは限りません。

つまり、本の内容を自分の状況に当てはめて、実際に行動計画を立てて、実践していかなければ成果を上げることはできません。

成果が上がらなければ、「なぜ、成果が上がらないのか？」を考えなければなりません。改善案を出して実践。成果が上がるまで、繰り返す必要があります。

例えば、「いつもより2時間早く起きれば、自分だけの自由な時間が確保できます。」と書いてあって、その有効性は理解していても、実際に毎日2時間早く起きるのは大変です。

例えば、毎朝7時に起きていたのを5時に起床するとします。

旅行や友人と遊びに行くなど、楽しいイベントがあれば早起きできるかもしれませんが、毎日5時に起きるのはとても難しいと思います。

なぜなら、私たちの行動は習慣によって成り立っていて、その習慣を変えるには意識的な努力が必要だからです。

「本当は毎日7時に起きたいけど、それを我慢して、5時に起きなければならない理由があるか？」と言うことです。


ちょっと考えただけでも、これだけあります。これらの質問に明確に回答できなければ、実践は難しいと思います。

いつもの習慣を変えるためには、それだけ大きな壁があるのです。ちょっと気を抜いただけですぐに元に戻ってしまいます。

何も意識していなければ、今日7時に起きたのならば、明日も7時に起きるのです。

ただ、本を読んで変われるほど、そんなに簡単なことではないのです。

本の内容がすべての人に当てはまるとは限らない

本には、著者が実際に実践して成果が出た方法が書いてあります。その方法が、そのまま自分の状況に当てはまるとは限りません。

本を読んで成果を上げるためには、自分の状況に応じて、本に書いてある内容を取捨選択し、自分の状況に最も適した方法に変換する必要があります。

なぜなら、人それぞれ生活環境や状況が違うからです。

例えば、時間管理に関する本でも、独身で働いている人と、子育てしながら働いている人では、時間の使い方が異なります。

また、仕事の内容や勤務形態が異なれば、時間の効率化の方法も変わってきます。

コロナ禍以降、リモートワークが一般的になってきましたが、もしあなたがリモートワークをしていて、読んでいる本がオフィスに出社することを前提にしている場合は、その手法が参考にならないこともあります。

さらに、個々の価値観や、何を大切にしているかの違いで、本に書かれていることがあてはまらないことがあります。

例えば、キャリアアップを優先している人と、家族と過ごす時間を大切にしている人では、時間の使い方が異なります。

本に書かれている内容が、自分の価値観とは異なる場合、それを無理に実践しようとすると、モチベーションが下がったり、ストレスを感じてしまうことがあります。

そのため、本の内容を実践する場合には、自分自身の価値観やライフスタイルを考慮する必要があるのです。

また、自分自身のペースで実践していくことも大切です。

新しいことを実践すると言うことは、今の生活に変化を与えて行くことになります。そのため、いきなり大きな変化をさせてしまうと長続きしません。

最初は無理のない範囲で変化させて、慣れてきたら徐々に負荷を上げて行くようにしていきます。

一見遠回りのように見えますが、確実に成果を上げて行くためには、自分の状況に合わせた柔軟な手法を取り入れていく必要があります。

専用リフィルを使うことで本の知識が自分のものになる

スキルアップをするために、本を読んで知識を得ることはとても大切なことですが、それを実生活に活用できなければ意味がありません。

人生を楽しむ自己管理講座では、テキストを読んで知識を得た後、効果的に実践できるように専用のリフィルを用意しています。

テキストを読んで実践するためには、テキストの内容を自分の生活に当てはめる必要があります。ただ、テキストを読んで、頭の中で考えるだけでは、実践に移すことは難しいと思います。

頭の中で考えるだけでなく、専用のリフィルに自分の状況や考えを記録することで、テキストの内容を自分に適した実践的な形に落とし込むことができるようになります。

例えば、テキストに「朝のルーティンを整えることが一日の効率を高める」と書いてあって、それを実践するとします。

しかし、仕事の時間が不規則な人や、家族の世話が必要な人にとっては、そのままテキストの内容を実践できない場合もあります。

ここで専用のリフィルに自分の朝の過ごし方を記録することで、どの部分がそのまま使えて、どの部分は改善しなければならないのか、どの部分は自分にとっては適さないかを、詳細に分析することができます。

そして、テキストの方法を基に、自分の生活に合わせた朝のルーティンを作り上げることができるようになります。

このように、専用のリフィルに記入することで、テキストの内容を単なる知識から、実践できる具体的な知識へと昇華させることができます。

また、自分自身の日々の生活について記録していくので、自分が何を考え、何を大切にしているかを振り返る良い機会になります。

記録した内容を振り返り、改善案を導き出して、実践を繰り返すことで、自己成長のサイクルを形成することができるようになります。

このスキルを身につけることによって、自分自身の行動を主体的にコントロールできるようになります。まさに、人生を楽しむことができるようになるのです。