他人のマネをしない。自分がどうすればやる気が出るかを知る方法｜モチベーション①

動けないたびに、
自分を責める毎日になっていませんか？

やる気には波があります。問題は、波があることではなく、自分が何に反応して動くのか分からないまま、同じ方法を繰り返すことです。

• やるべきことを、つい先延ばしにしてしまう。
• 新しいことを始めても、三日坊主で終わりやすい。
• 日によってやる気の差が大きく、行動が安定しない。
• 動けない自分を、意志が弱いと責めてしまう。
• ご褒美や締め切りがないと、動き出しにくい。
• 自分のやる気のスイッチがどこにあるか分からない。

自分に合わない動機づけでは、
行動を続けにくくなります

誰かに認められることで動ける人もいれば、成長や貢献を感じることで力が出る人もいます。自分の特徴を知らず、他人の方法をそのまま使うと、うまく続かないことがあります。

やる気の基本を理解してから、
自分を動かす源泉を見つけます

モチベーションプログラム全体のSTEP1と、講座内の手順を区別し、この講座の中では「手順1」「手順2」として進めます。

自分を動かすエネルギーの仕組みと、
タイプの見つけ方を学びます

スマートフォン・タブレット・PCなど、PDFを閲覧できる端末で、自分のペースに合わせて読み進められます。一度に全部読む必要はなく、章ごとにリフィルへ書きながら進められます。

自分のやる気の源泉を見える化する、
3種類の実践用リフィル

日常の行動と6つの動機を整理し、自分のモチベーションタイプをまとめるためのA5サイズPDFです。画像をクリックすると拡大できます。

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01

モチベーション分析シート

日常の行動を振り返り、何を理由に動いているかを整理します。

役割：曖昧な「やる気」を、具体的な行動と動機の組み合わせとして確認する。

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02

モチベーションの源泉

キーワードリスト

6つの動機に関する言葉を確認し、自分が反応しやすい源泉を探します。

役割：やる気が出る条件と、やる気を失いやすい条件の手がかりを集める。

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03

モチベーションマップ

過去の経験と動機パターンをまとめ、自分だけのやる気の地図を作ります。

役割：目標、環境、取り組み方を選ぶ時に使える自己理解の資料へまとめる。

自分のやる気の仕組みだけを、
集中して学びたい方へ

• 自分が何によって動きやすいのかを知りたい方。
• やる気が出ないたびに、自分を責めてしまう方。
• 外発的動機と内発的動機の違いを学びたい方。
• 他人の方法ではなく、自分に合う条件を探したい方。
• プログラムセットの前に、まず1講座だけ試したい方。
• モチベーションSTEP1から順番に始めたい方。

ご購入前の不安にお答えします

必要な範囲に合わせて、
3つの学び方から選べます

商品ごとに学べる範囲が異なります。今困っていることと、モチベーションをどこまで整えたいかを基準に選んでください。