５．モチベーション講座
モチベーション講座は、【メンタリティ】コースに含まれる、あなたの挑戦を加速させる「ガソリン」となる実践プログラムです。なぜなら、どんなに心が安定し、優れた計画を立てたとしても、最初の一歩を踏み出す「やる気」の火花がなければ、壮大な計画も机上の空論で終わってしまうからです。この講座は、あなたの中から「やりたい！」という情熱を意図的に引き出し、行動を持続させるための具体的な方法論を学ぶ、あなたの挑戦の「点火スイッチ」となる講座です。
【Step1】自分のモチベーションタイプを知る
【どんな講座？】
「やる気が出ない」と自分を責めていませんか？この講座は、あなたの「やる気の源泉」を特定するものです。「外発的動機（アメとムチ）」と「内発的動機（楽しさ）」の違い、「６つの動機パターン」を学び、自分だけの「モチベーションマップ」を作成します。
【こんな方におすすめ】
✅ やるべきことをつい先延ばしにしてしまう方
✅ 行動できない自分を「意志が弱い」と責めてしまう方
✅ 自分の「やる気スイッチ」がどこにあるのか分からない方
【この講座で得られること】
自分の「やる気のツボ」と「地雷」が明確になります。「意志が弱い」と悩むのをやめ、自分に合った環境や目標を選ぶことで、無理なく行動できるようになります。
【Step2】自分の中からやる気を引き出す
【どんな講座？】
「やらなければならない」退屈なタスクを、「やりがいのある自分ごと」に変える技術を学ぶ講座です。「アメとムチ」に頼らず、心理学に基づいた「３つの欲求」（自律性・有能感・関係性）を満たす工夫や、「意味づけ」の方法を学び、内側からやる気を引き出します。
【こんな方におすすめ】
✅ 仕事や勉強、家事を「やらされ感」でこなしている方
✅ 「アメ（ご褒美）」や「ムチ（罰）」がないと、やる気が出ない方
✅ 日常のタスクが退屈で、何の楽しみも見出せない方
【この講座で得られること】
退屈な作業にも「裁量」や「成長」を見出す工夫が分かり、日々のタスクが「自分ごと」として楽しめます。「やらされ感」が消え、日々の充実感が高まります。
【Step3】下がったやる気を回復させる
【どんな講座？】
「一度落ち込むと立ち直れない…」そんな悩みを解決する、心の回復術（レジリエンス）を学ぶ講座です。やる気を奪う「環境ノイズ」の排除、失敗を学びに変える「成長マインドセット」、燃え尽きを防ぐ「応急処置」など、エネルギー切れから復活する具体的な技術を習得します。
【こんな方におすすめ】
✅ やる気の波が激しく、自己嫌悪に陥りやすい方
✅ 一度の失敗を引きずり、なかなか立ち直れない方
✅ 燃え尽きそうになっても、休むことに罪悪感を感じる方
【この講座で得られること】
「やる気は波である」と理解し、下がっても焦らず対処できるようになります。失敗を恐れなくなり、何度でもしなやかに立ち直れる「折れない心」が育ちます。