『自分デザイン実践講座』の第12弾を公開しました。

公開日：2025年11月5日 ｜ テーマ：手帳リフィル工房からのお知らせ

もし今、あなたが「頭の中がごちゃごちゃで考えがまとまらない」、あるいは「理由のわからないイライラや不安に振り回され、自分の本当の気持ちさえ見失っている」と深く悩んでいるなら、本講座があなたの現状を打破する決定的な転機になるかもしれません。

本講座は、単なる情報ではありません。「テキスト」と、すぐに実践できる「ワークシート（実践リフィル）」が一体となった、非常に再現性の高い、あなた専用の「心の整理」ツールキットです。

従来の漠然とした精神論とは一線を画し、本講座ではまず、なぜ「書く」ことが心を軽くするのか、その基本的な仕組みと「評価せずありのまま書く」というジャーナリングの「基本」を学びます。

そして次に、「1行だけでもOK」という挫折しない続け方のコツから、「ブレインダンプ」「感謝日記」といった目的に合わせた「具体的な手法」まで、書くことで自分と向き合うために必要な「全手順」を習得することができます。

これにより、あなたが頭の中の混乱や感情の波に振り回されることなく、自分自身で心の平穏を取り戻せるようになります。

本講座で何が学べるのか、そしてそれがあなたの人生にどのような変化をもたらすのか、その目的と詳細について、下記のページにすべてまとめました。

もし、あなたがもう「頭の中の混乱」に悩むことなく、どんな状況でも「自分の感情を整理できる力」を確かなスキルとして身につけたいと強く願うなら、ぜひ一度、この詳細ページをご覧いただけると幸いです。

▼講座の詳細はこちら 『自分デザイン実践講座』
書くことで自分の感情を整理する メンタルヘルス【Step3】

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