母が大腸がんになりました
この記事のポイント 母が大腸がんになりました。幸い大事には至りませんでしたが、それをきっかけにダイエットをすることになり…
ダイエット
ダイエットで「食べたい！」という欲求を減らす方法
この記事のポイント ひとりでダイエットする場合は、体重が増えても誰も注意してくれる人がいないので、どうしても甘えが出てし…
私がダイエットを始めた本当の理由
私がダイエットを始めた本当の訳 私が昨年からダイエットを始めたのは、色々理由がありますが、最も大きな理由は、「父の死」で…
ダイエットで体重が減っても、すぐにコレステロール値は下がらない
この記事のポイント 40歳を過ぎたあたりから、コレステロール値が上がっていきました。かかりつけの病院で、「生活習慣に気を…
ダイエットを成功させるために、なぜ体重と食事の記録が大切なのか？
この記事のポイント ダイエットを成功させるコツは、毎日体重と食事の記録をすることです。日々記録して定期的に見返すことで、…
アラフォー以降のダイエットで注意すること
この記事のポイント 運動習慣のない人がいきなり高負荷の運動を始めると、すぐに体を痛めてしまいます。まずは、食事制限で体重…
ダイエットを成功させるために、日々記録を取らなければならない理由
この記事のポイント ダイエットを成功させるためには、日々の記録が重要になります。体重と食事を毎日記録することで、どのよう…
ダイエットは長期的な視野に立って考えた方が良い理由
この記事のポイント ダイエットの方法はたくさんありますが、大きく分けて短期間で一気に体重を落とす方法と、長期間かけてゆっ…
ダイエット失敗から学んだ、長期に渡ってダイエットを続ける秘訣とは？
この記事のポイント ダイエットは自分との戦いです。ダイエットは目標体重に達したら終わりではありません。その体重を維持する…
お金をかけないダイエット方法とは？
この記事のポイント ダイエットと言うと、高額なジムに行ったり、高額なダイエット食品を買わなければならないと思われがちです…
