ある日突然、会社に行けなくなりました
会社へ行けなくなった時に、私を支えてくれた家族の存在 人生には、自分でも理由がはっきり分からないまま、急に立ち止まってし…
4．メンタルヘルス
心配性の私が実践している、不安との付き合い方
心配しすぎて不安が止まらない時に試してほしいこと あなたは、不安なことが頭から離れなくなることはありませんか。 まだ起き…
不安や悩みを感じた時に私が必ずやること
自分はいったいどこに向かっているのか、迷ってしまうことがありませんか？ 「今のままで、本当にいいのだろうか？」 「自分が…
不安で押しつぶされそうな時に思い出す言葉
不安で押しつぶされそうな時に、心を軽くする考え方 まだ何も起きていないのに、悪い結果ばかり想像してしまうことはありません…
仕事のストレスを解消し、心地よい眠りを手に入れる、前日夜のスケジュール確認の効果……
この記事のポイント 私は、夜寝る前に必ず翌日のスケジュールを確認するようにしています。寝る前に翌日のスケジュールを確認す…
なぜ不安や悩みを頭の中だけで考えてはいけないのか？
この記事のポイント 不安や悩みを頭の中だけで考えると、ドンドン悪い方向へ考えてしまいます。悩みが深くなると、起こる可能性…
不安や悩みを抱えてしまった時の解消方法
この記事のポイント 不安や悩みには必ず原因があって、その結果が不安や悩みになって表れます。「なぜ自分は、不安になったり、…
不安や悩みを減らすために必要なものとは？
この記事のポイント 不安や悩みの根源は「選択できないこと」にあります。何かの選択に迫られた時、選ぶことができず、その迷い…
ストレスを抱える原因と低減するための考え方
この記事のポイント ストレスは、自分の思い通りにできない、先が見通せないことが原因であることが多いと考えられています。ス…
