【無料ダウンロード】目標達成シート（目標設定・目標管理の書き方）

目標を達成させるためには日々の記録が大切

夢や目標を決めることはとても大切です。でも、夢や目標を決めるだけでは達成できません。

夢や目標を達成させるためには、日々の努力が欠かせません。そして、毎日継続して習慣化することが目標を達成させるための大切なポイントになります。

１日や２日で達成できるものなら重要ではありませんが、長期に渡って努力が必要な場合は、日々の行動をチェックして、目標までの達成度合いを知ることが大切です。

そのためのチェックシートを作成しました。達成したい夢や目標を書いて、日々の行動をチェックしていきます。

目標を書いただけでは達成させることはできない

しかしながら、目標を達成させるために、やるべきことを書いても、途中であきらめてしまうことがあります。

なぜなら、新しい目標を設定して、達成に向けて行動していくということは、今の生活にプラスして、目標達成のための行動をしていくことになります。つまり、今よりも生活に負荷がかかることになります。

すんなりと新しい行動が習慣化できれば何の問題もないのですが、人間は今までの行動を続けようとする習性があります。

今までの行動とは、目標設定する前の生活です。目標設定する前の生活に戻るということは、目標達成を諦めてしまうということです。

そうならないために、下記の項目を記入できるようにしました。


目標設定する時は、その目標を設定するに至った動機があるはずです。



「何でその目標を設定するのか？」この部分を十分に時間をかけて考えることが大切です。この動機が明確になれば、目標達成の確率が上がっていきます。

逆にこの動機が明確でなければ、目標達成の確率は限りなくゼロに近づいていきます。

と言うのも、動機が明確でないと、何かの都合でやらなかった日があると、「もういいや・・・」となって、次第にやらない日が続き、最終的にはあきらめてしまうことになるからです。



目標達成に対する動機をチェックシートと一緒に記録することで、あきらめそうになった時に、それを見て夢や目標を決めた時の初心を思い出すのです。初心を思い出すことで、再び目標達成に向けて努力を続けられるようになります。