A5サイズ目標達成手帳リフィルを自作します(5)リフィルに込めた思い【happy goal】

目標を立てても達成できない。「自分はダメなんじゃないか？」って思う日々。

実を言うと、今でこそ目標達成リフィルを作って、こうやって紹介していますが、以前は目標を立てても途中で諦めてしまって、なかなか目標を達成させることができませんでした。

目標を設定した時は、「これで目標が達成できるぞ！」って、やる気満々なんです。

最初のうちは、計画通りに進められるのですが、次第に計画通りに進められなくなり、遅れが取り戻せなくなって、途中で諦めてしまうことが多かったのです。

「きちんと目標を設定しているのに、なんで途中でダメになっちゃうんだろう？自分ってダメな人間なんじゃないか？」

何事もシンプルに。複雑に考えてはダメ。

目標達成に関する本をたくさん読みました。有名な企業経営者が監修した目標達成シートも使ってみました。

しかし、どれも複雑で使いこなすのに精一杯。目標を達成させるために頑張ると言うよりは、目標達成シートを使うことが目的になっていたような気がします。

「もっとシンプルに使える目標達成シートを作れないかな・・・？」

目標を思いついてから目標を達成するまで、目標を達成した後の生活。それを1つのリフィルにデザインする。

「こんな目標を達成したい」と思いついてから、目標を達成させるための日々の行動。目標を達成した後、どんな生活をしているのか？どんな気持ちでいるのか？

これを1つの時間軸で考えてみました。

そして、どの順番で考えて、目標達成シートに書き込んでいくと一番良いのか？こういうことも考えて、目標達成シートをデザインしていきました。

・何を達成したいのかという明確な目標。

・つらい思いをしても、その目標を達成したいという思い。

・目標を達成するために毎日何をやっていけば良いかというスケジュール。

・日々の行動をチェックする。

・その目標を達成したとき、自分な何を思い、どんな気持ちになっているのか？そして、どんな楽しい生活を送っているのか？

目標を達成させるという思いは、今までの生活からの決別を意味する。

新しく目標を設定して、それを達成させるためには、今までの生活を続けるのではなく、目標を達成させるための新しい行動をしていくことになります。



例えば、資格を取るために、いつも午前7時に起きていたのを、2時間早い午前5時に起きて勉強する。

これって大変なことですよね。

ただ何となく「朝早く起きて、資格の勉強しようかな・・・」では、続かないですよね。

その資格を取るための強い動機、決意が必要になってきます。

そういう強い動機があるからこそ、朝眠くても5時に起きて勉強を続けていけるのです。

いかに「目標を達成したい！」と思ったときの気持ちを持続させていくか？

「目標を達成したい！」と最初は強く思っていたのに、その想いが次第に薄れていく。そんな経験をしたことはありませんか？

このように「目標を達成したい！」と思いついた時が一番やる気がある状態なのです。そこから時間が経つにつれて、そのやる気がだんだん落ちていきます。

「頑張ってこの目標を達成するんだ！」という思いを、すべて書き留めていく。

その時の思いを何度も繰り返し見ることで、「目標を達成したい！」という強い思いを持続させていくことができるのですね。

これが、高確率で目標を達成させるための必須条件だと、私は思っています。

それをすべて目標達成シートに記入できるようにしました。

目標を達成することは、ハッピーだ！

目標を達成するということは、あなたにとって何を意味しますか？

私にとって目標を達成するということは、自分が持続的に成長し続けるということ。より豊かな生活を過ごすことができるということ。うれしいことなんですね。

むしろ、自分がうれしくなれること、ハッピーになれることを目標にしたほうがいいですよね。

そんな思いを込めて、リフィルの名前をハッピーゴール【happy goal】にしました。

リフィルのデザインも、ハッピーを連想できるような、明るくて楽しいデザインにしてみました。