「なぜかいつも忙しい」の正体を暴き、人生の主導権を取り戻す｜時間管理①
時間がない本当の原因を見つける
24時間の使い方から原因を見つける
毎日忙しく動いているのに、本当にやりたいことが進まない。手帳やToDoリストを使っても、自分の時間はいつも後回しになる。その原因は、努力不足ではなく、何にどれだけ時間を使っているかを確認できていないことかもしれません。
この講座では、考え方の土台を整え、3日間の行動を記録して、「時間がない本当の原因」と次に整える時間を見つけます。
忙しいのに、進んだ実感がない。
そんな毎日になっていませんか？
予定やタスクを書いているのに、大切なことが後回しになる状態は、気合いだけでは解決しにくいものです。
- 忙しく動いているのに、1日の終わりに達成感が少ない。
- 他人の依頼や急な予定で、自分の時間がなくなっている。
- 本当にやりたいことが、いつも後回しになっている。
- 時間管理の本や手帳の使い方を試しても続かなかった。
- ToDoリストを作っても、行動や成果へつながらない。
- 何に時間を使ったのか分からないまま、1日が終わる。
現状を知らないまま予定を増やしても、
生活に合う時間管理にはなりません
時間管理で挫折しやすい大きな理由は、何に時間を使っているか分からないまま、理想の予定を作ろうとすることです。現実の生活時間と合わない計画は、予定どおりに進まないたびに「自分には向いていない」という思い込みも強めてしまいます。
感覚と事実のずれ
「ずっと忙しかった」「スマートフォンを見たのは少しだけ」と感じていても、記録すると想像以上に時間を使っている場合があります。
時間管理のSTEP1・現状把握
「時間がない」という言葉を見直し、3日分の行動を記録します。仕事・家事・移動・休憩などを分けて確認し、時間ロスだけでなく、必要な休息や大切にしたい時間も見つけます。そこから、次のSTEPへ進む土台を作ります。
優先順位付けと習慣化
緊急度・重要度による整理はSTEP2、計画・集中環境・習慣化はSTEP3で扱います。この単体講座に、ほかのSTEPの教材は含まれません。
考え方を整えてから、
24時間を記録します
時間管理プログラム全体のSTEP1と、講座内の手順を区別し、この講座の中では「手順1」「手順2」として進めます。
考え方の土台を整える
「時間がない」「自分には無理」といった言葉を見直し、時間管理は正しい手順で身につけられる技術だと理解します。
24時間の使い方を記録する
専用リフィルへ3日分の行動を書き、時間帯・行動・時間ロス・改善したい場所を確認します。
忙しい理由が分からない
- 何に時間を使ったのか思い出せない。
- 予定を増やしても、同じように崩れてしまう。
次に整える時間が分かる
- 時間を失っている場所を記録から確認できる。
- STEP2で優先順位を考える準備が整う。
時間がない原因を見つけるための、
考え方と実践方法を学びます
スマートフォン・タブレット・PCなど、PDFを閲覧できる端末で、自分のペースに合わせて読み進められます。すべてを一度に読む必要はなく、章を読みながら対応するリフィルへ書き進める使い方ができます。
時間管理【STEP1】時間がない本当の原因を見つける
- 第1章：時間管理が必要な理由 時間管理は特別な才能ではなく、手順を学んで身につけられる技術だと確認します。
- 第2章：「時間は創り出す」という考え方 24時間の配分を、自分で決め直すための視点を学びます。
- 第3章：24時間の見える化 記録をもとに、自分の時間の使い方を客観的に確認します。
- 第4章：現状把握から次の一歩へ 改善したい時間を1つに絞り、次の行動へつなげます。
時間の使い方を見える化する、
3種類の実践用リフィル
テキストで学んだ内容を、自分の生活へ落とし込むためのA5サイズPDFです。画像をクリックすると拡大できます。
クリックで拡大 目的と言葉を整えるリフィル
時間を整える目的を確認し、「時間がない」という言葉を行動につながる表現へ置き換えます。
クリックで拡大 24時間チェックシート
1日の行動を時間帯ごとに記録し、何へ時間を使っているのかを見える化します。
クリックで拡大 24時間チェックシート
3日分を振り返り、時間ロスと改善したいポイントを整理します。
時間管理の最初の一歩だけを、
集中して学びたい方へ
- 時間がない原因を、記録から見つけたい方。
- 今は優先順位より、現状把握へ集中したい方。
- これまで自己流の時間管理が続かなかった方。
- 何から見直せばよいか分からない方。
- プログラムセットの前に、まず1講座だけ試したい方。
- 時間管理STEP1から順番に始めたい方。
ご購入前の不安にお答えします
時間管理が苦手な初心者でも取り組めますか？
全64ページを一気に読む必要がありますか？
リフィルは必ず印刷しなければいけませんか？
この講座だけで時間管理全体が完成しますか？
商品形式、配送、個別サポートについて教えてください。
必要な範囲に合わせて、
3つの学び方から選べます
商品ごとに学べる範囲が異なります。価格だけでなく、今どこまで整えたいのかを基準に選んでください。
時間管理【STEP1】単体講座
時間がない原因を見つける現状把握だけを学びたい方へ。
- 学べる範囲：時間管理の1STEP
- まず1講座だけ試せます
時間管理プログラムセット
現状把握から優先順位付け、実行・習慣化まで学びたい方へ。
コンプリートセット
時間管理だけでなく、目標・心・人間関係・働き方まで見直したい方へ。
24時間の記録から変えていく
完璧な予定や十分な余裕を待つ必要はありません。まずは今日の時間を記録し、今の生活で何が起きているのかを確認するところから始められます。忙しい日を無理に変える前に、ありのままの時間を知ることが最初の一歩です。
この単体講座では、考え方を整え、3日分の行動を記録し、次に整える時間を1つ見つけます。時間管理全体ではなく、最初の現状把握へ集中できます。
24時間の使い方を見える化し、「時間がない」と感じる原因を見つけるための単体講座です。
- PDFテキスト：全64ページ・約40,500文字・A4サイズ
- 実践用リフィル：3種類・PDF・A5サイズ
- 決済完了後、すぐにダウンロードできます