やらなきゃという思い込みをなくし、本当にやりたい目標を見つける方法｜目標達成①
心がワクワクする目標を見つける
自分の心が向かう方向を見つける
毎日の仕事や生活はこなしているのに、心のどこかで「このままでいいのかな」と感じる。周りの人には目標があるように見えるのに、自分は「何がしたいの？」と聞かれても答えられない。その原因は、夢や情熱がないことではありません。
周りの期待や「こうあるべき」に合わせるうちに、自分の本音が見えにくくなっていることがあります。この講座では、夢、好きなこと、価値観を紙へ書き出し、自分の心が動く目標へ整えます。
「何かしたい」と思うのに、
何をしたいか分からなくなっていませんか？
目標が見つからない状態は、能力や行動力の不足ではありません。自分の本音を考える時間が少なくなっているだけかもしれません。
- 「このままでいいのか」という漠然とした不安がある。
- 周りと比べて、自分には熱中できるものがないと感じる。
- 「何をしたい？」と聞かれても、すぐに答えられない。
- 目標を立てようとしても、どうせ無理だと諦めてしまう。
- やるべきことはこなせるが、本当にやりたいことが分からない。
- 「こうすべき」という考えに縛られ、自分の価値観が見えにくい。
他人の正解を探していると、
自分が望む方向は見えにくくなります
目標設定というと、立派な夢や高い成果を掲げるものだと考えがちです。しかし、周りの期待や「こうあるべき」から作った目標は、自分の心が動かず、途中で苦しくなりやすくなります。
「したい」より「すべき」が強くなっている
親、職場、社会、周囲の評価を優先するうちに、自分が何を好きで、何を大切にしたいのかが分かりにくくなることがあります。
目標達成のSTEP1・目標発見
夢リスト、価値観キーワード、自己分析を使い、自分の心が反応する方向を探します。その内容を、未来の目標として言葉へまとめます。
計画化と継続の仕組み化
見つけた目標を具体的な行動計画へ変える方法はSTEP2、先延ばしや完璧主義を乗り越え、続ける仕組みはSTEP3で学びます。
夢・好き・価値観を整理し、
心が動く目標へ変えていきます
目標達成プログラム全体のSTEP1と、講座内の手順を区別し、この講座の中では「手順1」「手順2」として進めます。
夢・好き・価値観を見える化する
できるかどうかを考える前に、やってみたいこと、心が惹かれること、大切にしたい価値観を自由に書き出します。
ワクワクする目標に変換する
書き出した夢と価値観を結びつけ、「いつまでに」「どのような状態を目指すか」が分かる目標へ整えます。
何を目指せばよいか分からない
- 周りの期待や世の中の正解を基準にしてしまう。
- やりたいことを聞かれても、言葉にできない。
自分の価値観から目標を選べる
- 自分の心が動く方向を、言葉で確認できる。
- STEP2で目標を計画へ変える準備が整う。
自分の心が動く目標を見つけるための、
考え方と実践方法を学びます
スマートフォン・タブレット・PCなど、PDFを閲覧できる端末で、自分のペースに合わせて読み進められます。一度に全部読む必要はなく、章ごとにリフィルへ書きながら進められます。
目標達成【STEP1】心がワクワクする目標を見つける
- 第1章：なぜ目標設定が必要なのか？ 目的を持つことで、毎日の行動や満足感がどのように変わるのかを確認します。
- 第2章：夢と目標の違いを明確にする 漠然とした願望を、行動につながる具体的な目標へ変える視点を学びます。
- 第3章：価値観の棚卸しと「好き」の探求 自分が大切にしたい価値観や、心が惹かれるものを整理します。
- 第4章：心がワクワクする目標を設定する 「すべき」ではなく「したい」から始まる、自分軸の目標を作ります。
夢・価値観・未来を整理する、
5種類の実践用リフィル
自分の心が反応するものを見つけ、未来の目標へつなげるためのA5サイズPDFです。画像をクリックすると拡大できます。
クリックで拡大 目的のある行動・ない行動 比較ワーク
昨日の行動と理想の行動を比べ、目的を持つことで一日の満足感がどう変わるかを確認します。
クリックで拡大 夢リスト
できるかどうかを一度外し、純粋にやってみたいことを自由に書き出します。
クリックで拡大 価値観キーワードリスト
価値観を表す言葉を見ながら、自分が大切にしたいものを直感で選びます。
クリックで拡大 価値観キーワードリストで自己分析
選んだ価値観を絞り込み、自分にとって重要なコア・バリューを明確にします。
クリックで拡大 未来デザインシート
夢と価値観を統合し、理想の未来と目標宣言を具体的な言葉で書き出します。
自分の心が向かう方向を見つけ、
目標達成の最初の一歩を始めたい方へ
- 何かしたい気持ちはあるのに、目標が見つからない方。
- 周りではなく、自分の価値観から目標を選びたい方。
- 立派な夢を作ろうとして、考えることに疲れた方。
- 自分の好きなことや大切にしたいことを整理したい方。
- プログラムセットの前に、まず1講座だけ試したい方。
- 目標達成STEP1から、順番に学び始めたい方。
ご購入前の不安にお答えします
やりたいことが全く分からなくても取り組めますか？
立派な夢がなくても大丈夫ですか？
仕事やキャリア以外の目標にも使えますか？
この講座だけで目標達成全体が完成しますか？
商品形式、利用端末、ダウンロード、個別サポートについて教えてください。
必要な範囲に合わせて、
3つの学び方から選べます
商品ごとに学べる範囲が異なります。今困っていることと、目標達成をどこまで整えたいかを基準に選んでください。
目標達成【STEP1】単体講座
夢、好きなこと、価値観から、自分の目標を見つけたい方へ。
- 学べる範囲：目標達成の目標発見
- まず1講座だけ試せます
目標達成プログラムセット
目標発見から計画化、継続の仕組み化まで順番に学びたい方へ。
コンプリートセット
目標達成だけでなく、時間、心、人間関係、働き方まで見直したい方へ。
自分の心を知る時間へ変えていく
最初から立派な目標を決める必要はありません。少し気になること、やってみたいこと、大切にしたいことを、一つずつ紙へ書き出すところから始められます。
この単体講座では、夢、好きなこと、価値観を整理し、自分の心が向かう方向を目標として言葉にします。目標達成全体ではなく、最初の目標発見へ集中できます。
夢、好きなこと、価値観を整理し、自分の心が動く目標を見つけるための単体講座です。
- PDFテキスト：全52ページ・約30,400文字・A4サイズ
- 実践用リフィル：5種類・PDF・A5サイズ
- 決済完了後、すぐにダウンロードできます