1日の中で絶対に必要な時間とは？
この記事のポイント 1日の中で【A：絶対に必要な時間】とは、私たちの生活の基礎となる重要な時間です。まずはこの時間を最優…
1日の行動をチェックする
1日の行動に対する感情を記録するタイミングは2回ある
この記事のポイント 行動を記録する際に、その行動に対する感情を記録するには、「気がついたタイミングにすぐ書く」「1日の終…
1日の行動を記録する際は、その時に感じたことも一緒に記録した方が良い理由
この記事のポイント 1日の行動を記録する時は、その行動だけでなく、その時に感じたことや気づきを書くことが大切です。小さな…
1日の行動記録を続けることで自分の時間の使い方の傾向を知る
この記事のポイント 時間の使い方は人それぞれ傾向があって、それを知ることで充実した生活を送るきっかけを見つけることができ…
1日の行動は15分単位で記録する
この記事のポイント 1日の行動は15分単位で記録していきます。細かく正確に記録していくことで、改善点が明確になり、15分…
1日の行動を記録して自分の時間の使い方を知る
この記事のポイント 1日24時間は誰にでも平等に与えられている時間であり、その時間の使い方次第で人生が大きく変わります。…
時間効率化をするために一番最初にやらなければならないことは？
この記事のポイント 「毎日忙しくて、あっという間に1日が過ぎてしまう。1日24時間では足りない。」と思った経験は誰にでも…
