母が大腸がんになりました
一昨年、母が大腸がんに ３年前に父が亡くなった翌年、母が大腸がんになりました。大腸がんが見つかったきっかけは便の検査でし…
ダイエット
ダイエットは自分で食事のコントロールができるかがカギ
6月のダイエット実績は1.15kg減でした 現在、ダイエットリフィルを使って、毎月0.5kgのダイエットを行っています。…
私がダイエットを始めた本当の訳
私がダイエットを始めた本当の訳 私が昨年からダイエットを始めたのは、色々理由がありますが、最も大きな理由は、「父の死」で…
ダイエットで体重が減ってもすぐにコレステロール値は下がらない
1年間ダイエットを続けてコレステロール値が正常になりました 数年前からコレステロール値が高くなり、健康診断の時に「要治療…
ダイエットリフィルを作ります[3]
ダイエットリフィルをテスト運用しています 制作したリフィルを印刷してテスト運用しています。 昨年、半年で6kgのダイエッ…
ダイエットを成功させるコツは、体重が増えても続けること。ダイエットを続ける姿勢が……
体重が増えてしまってもダイエットを続ける姿勢を持ち続けること 体重の増減を繰り返しながらも、半年で約5kgの減量ができま…
アラフォーのダイエットで注意すること。運動習慣のない人がいきなり運動するのは危険……
ダイエットは食事制限から始める 40代で運動の習慣がない人が、いきなりジョギングなどを始めると、体を痛める危険性がありま…
自分で体重を調整できるようになる！ゆったりダイエットのメリットはこれだ！
間食や外食しても、あまり気になりません 長い期間でダイエットをしていると、お菓子を間食したり、外食したり、飲み会などで普…
健康的でリバウンドしないダイエットをしよう！長期的な視野に立ってダイエットを考え……
長期的な視野に立ってダイエットを考える 世間には星の数ほどのダイエット方法がありますが、体重の減らし方については、短期間…
ダイエット失敗から学んだ、長期に渡ってダイエットを続ける秘訣！
ダイエットは自分との戦い 今、流行りのダイエットジムのように数十万円という高額な費用をチャージして強制的にダイエットをや…
|
|||||
 |
|||||
 |
 |
 |
|||
 |
 |
 |
|||
| デイリー・バーチカル | ウィークリー・バーチカル | 2023年版マンスリー | |||
| 2023年版日付入り | |||||
| 1日1ページで時間軸が縦のタイプです。 | 見開き1週間で時間軸が縦のタイプです。 | 見開き1ヶ月のタイプです。 | |||
 |
|||||
|
|
 |
|||
 |
 |
 |
|||
| 2023年版マンスリー[1] | 2023年版マンスリー[2] | ||||
| 2023年版日付入り | 2023年版日付入り | ||||
| 見開き1ヶ月のタイプです。 | 見開き1ヶ月のタイプです。 | ||||
|
|
|
|||
 |
 |
 |
|||
| デイリー・バーチカル[1] | デイリー・バーチカル[2] | デイリー・ホリゾンタル | |||
| 1日1ページで時間軸が縦のタイプです。 | 1日1ページで時間軸が縦のタイプです。仕事とプライベートの予定を分けて記入できます。 | 1日1ページで時間軸が横のタイプです。 | |||
|
|
|
|||
 |
 |
 |
|||
| ウィークリー・バーチカル | ウィークリー・レフト | マンスリー | |||
| 見開き1週間で時間軸が縦のタイプです。 | 見開き1週間でスケジュール欄が左ページにあるタイプです。時間軸が横のタイプです。 | 見開き1ヶ月のタイプです。 | |||
 |
|
 |
|||
 |
 |
 |
|||
| 時間管理リフィル | 目標達成リフィル | やりたいこと実現リフィル | |||
| 効率的な仕事をするために特化したリフィルです。1日1ページタイプのリフィルです。 | 達成したい夢や目標を書いて、日々の行動をチェックするためのリフィルです。 | 選択と集中を行い、自分のやりたいことを実現させるためのリフィルです。 | |||
|
 |
|
|||
 |
 |
 |
|||
| 良かったこと・ストレス改善リフィル | 印刷用テストリフィル | ベースリフィル | |||
| 良かったことを書き留める、ストレスを解消するためのリフィルです。 | プリンタでリフィルがきちんと印刷できるかテストするためのリフィルです。 | セルのマス目を7～17ピクセルにしたベースリフィル。デザインしたリフィルを作る際に必要なエクセルファイルです。 | |||
|
