自分の人生にプラスにならないものをどうやって削減していくか？
この記事のポイント 私たちは、多くの選択肢に囲まれていて、それらを無意識に選択して生活しています。選択肢の中には自分のプ…
1．時間管理
無意識に浪費している無駄な時間を削減する方法
この記事のポイント 1日の中で【D：削減する時間】とは、目的もなく無意識に浪費している時間です。主にSNSやネット動画、…
効率化できる時間を見つけ出し、大切な時間に振り分けて行く方法
この記事のポイント 1日の中で【C：効率化・短縮する時間】とは、日々の生活の中で効率化や短縮できる時間です。ルーチン化さ…
1日の中で大切にしたい時間とは？
この記事のポイント 1日の中で【B：大切にしたい時間】とは、家族や友人との時間、趣味に費やす時間です。この時間は、ただ効…
1日の中で絶対に必要な時間とは？
この記事のポイント 1日の中で【A：絶対に必要な時間】とは、私たちの生活の基礎となる重要な時間です。まずはこの時間を最優…
1日の行動に対する感情を記録するタイミングは2回ある
この記事のポイント 行動を記録する際に、その行動に対する感情を記録するには、「気がついたタイミングにすぐ書く」「1日の終…
1日の行動を記録する際は、その時に感じたことも一緒に記録した方が良い理由
この記事のポイント 1日の行動を記録する時は、その行動だけでなく、その時に感じたことや気づきを書くことが大切です。小さな…
1日の行動記録を続けることで自分の時間の使い方の傾向を知る
この記事のポイント 時間の使い方は人それぞれ傾向があって、それを知ることで充実した生活を送るきっかけを見つけることができ…
1日の行動は15分単位で記録する
この記事のポイント 1日の行動は15分単位で記録していきます。細かく正確に記録していくことで、改善点が明確になり、15分…
1日の行動を記録して自分の時間の使い方を知る
この記事のポイント 1日24時間は誰にでも平等に与えられている時間であり、その時間の使い方次第で人生が大きく変わります。…
